Wellnasstya 🍊

Рецепт салата с клубникой с ужина в среду 🤍👇🏻

Посление пару недель после очередной сессии с психологом много думаю про то, как я воспринимаю разные дни и периоды жизни.

Очень люблю вот этот эффект терапии, когда проговорили какую-то мысль, а она потом еще долго догоняет, и ты прям физически чувствуешь, как твой мозг ее обрабатывает.

Бывают дни и периоды очень активные и насыщенные – какие-то встречи, события, поездки, что-то происходит впервые, чего-то ты очень долго ждал, и тогда жизнь ощущается как фейрверк и праздник. И хочется, чтобы вся жизнь только так и выглядела.

А бывает необорот – когда много времени проводишь дома, просто работаешь, просто гуляешь с собаками, просто готовишь еду, просто занимаешься бытовыми делами, просто смотришь вечером сериал с мужем. Такая вот прям РУТИНА, когда кажется, что ничего в жизни не происходит.

В терапии мы посмотрели на это разделение под новым углом.

С одной стороны – на самом деле, я бы не хотела, чтобы вся моя жизнь выглядела как «праздник», потому что:

а) когда происходит слишком много всего, я не успеваю наслаждаться этим всем по-настоящему, и оно все из «объемного» становится «плоским», каждое следующее событие начинает восприниматься все более тусклым, потому что это мой способ вообще хоть как-то обработать весь этот опыт.
б) я очень устаю от такого социально быстрого темпа жизни.

С другой стороны – мне очень помогло изменить отношение к рутинной жизни как к способу, во-первых, восстановить свою социальную батарейку, и во-вторых, ярче воспринимать последующие яркие моменты. Думать о таких днях не как о пустых, бедных на эмоции, посредственных, а как о тени, которая дает контраст, чтобы следующее событие воспринималось ярче, и я его заметила.

Потому что я, често признаюсь, грешу тем, что мне кажется, как «яркие события проходят мимо меня» – но это не про отсутствие таких событий как таковых, а про то, что я по тем или иным причиным их не замечаю, и когда они находятся рядом со мной, я почему-то смотрю в другую сторону. Но это отдельная тема, напишу об этом в другой раз.

Ну и вообще-то «просто работать» означает, что у меня есть работа, «просто гулять с собаками» означает, что у меня есть собаки (и даже не одна!), о которых я мечатала все детство, просто «готовить и заниматься бытовыми делами» означает, что у меня есть дом, в котором мне хочется этим заниматься, ну про «просто смотреть вечером сериал с мужем» я вообще промолчу.

Не обесценивать привичные, при этом все еще очень важные в жизни вещи в погоне за «быстрее, выше, сильнее» – это тоже то, чему я все еще учусь.

Вывод всех этих размышлений – принимать и дни-праздники, и дни-рутину, не сравнивать и не противопоставлять их друг другу, пытаясь определить, кто лучше, потому что они – часть одного целого, жизни 🌼