💪 Шесть простых упражнений для тренировки Приветствуем вас в новой рубрике “Будь в форме”, где наш тренер Ульянов Федор Александрович покажет вам эффективные упражнения для поддержания физической формы. В этом выпуске вы узнаете, как правильно выполнять шесть несложных, но действенных упражнений, которые можно делать дома или в зале. Кстати, присоединяйтесь к курсу “ДЗЮДО” от Федора Александровича для полной подготовки!