💧 Почему важно следить за здоровьем желчного пузыря? 💧Желчь на 90% состоит из воды, но малоподвижный образ жизни и недостаточное потребление жидкости могут сделать её густой. Это приводит к застою, повышению концентрации и риску образования камней. Воспалительные процессы усиливают этот эффект, что только увеличивает риск.
Камни могут формироваться не только в желчном пузыре, но и в печени, так что удаление пузыря проблему не решит.
Как помочь организму:
1️⃣ Пейте тёплую воду (40-50 градусов), особенно натощак и между приёмами пищи. Это способствует оттоку желчи.
2️⃣ Полезные жиры в каждом приёме пищи: они стимулируют отток желчи. Например,
сыродавленные масла или
кокосовое масло (именно из кокоса, а не кокосовой стружки, и без диоксида серы в составе. У нас именно такое)
3️⃣ Повышайте кислотность пищи: добавляйте зелень, редис, имбирь, клюкву, лимон и другие продукты.
4️⃣ Включайте горечи: кресс-салат, руккола, брокколи,
куркума и другие продукты помогают печени метаболизировать холестерин и жиры, а также очищать кровь.
5️⃣ Пряности: чабрец, лавровый лист,
имбирь, любисток,
куркума (обратите внимание - куркуму разбавляют с рисовой мукой, а у нас куркума 100%, так как молим мы сами), кардамон, шалфей,
перец, розмарин, эстрагон,
чеснок, лук репчатый, хрен, цикорий.
🍋 Поддержка печени:
-
Витамин C: шиповник, облепиха, черная смородина.
-
Витамины группы B: Витамины группы В (B1, B3, B5, B6, B9, B12) -
кедровые орешки, миндаль, фисташки, семена подсолнечника, фундук, грецкий орех, цельнозерновые крупы, бурый рис, овсянка, гречка, чечевица, фасоль, горох, цветная капуста, морковь, тыква, свекла, шпинат, апельсины, курица, яблоки, апельсины, дыня, абрикосы, яйца, мясо, птица и субпродукты, рыба.
Помните, что орехи должны быть активированными, чтобы получить пользу, а не вздутие и тяжесть в животе?
И отличным помогающим средством в
профилактике застойных явлений в желчном пузыре будет экстракт листьев оливы. Про этот продукт у нас был
эфир с кардиологом и натуропатом Екатериной Степанянц. Обязательно
посмотрите, если еще не видели.
И если вы хотите пройти курс с консультацией по применению и купить комплект со скидкой, то
пишите нашему менеджеру.