۱۴ راه برای افزایش تمرکز ✅مغز خود را با بازی‌هایی مثل سودوکو و شطرنج آموزش دهید ✅بازی ویدیویی انجام دهید ✅ورزش کنید ✅️زمانی را در طبیعت بگذرانید ✅️مدیتیشن کنید ✅️استراحت کنید ✅️موسیقی گوش کنید ✅️رژیم غذایی خود را تغییر دهید ✅️مکمل‌ها را امتحان کنید ✅️تمرین تمرکز انجام دهید ✅️از انجام چند کار خودداری کنید ✅️محدودیت‌های زمانی تعیین کنید ✅️فهرست کارهای روزانه بنویسید ✅️از برنامه‌های گوشی برای محدود کردن استفاده از فضای مجازی استفاده کنید. #آموزش_توسعه‌شخصی #تمرکز 🌐آخرین اخبار علمی و آموزشی در ▫️@virauniversitycom ________