СОН в 1 месяц и старше 👻 (5-8 недель) часть 1 Решила больше поговорить про особенности сна, поскольку стала в это глубже погружаться 🥱 Поэтому, решила немного раскрыть тему того, как мы постепенно переходили к ритуалам для сна, а далее буду рассказывать про самозасыпание и наши успехи/неудачи в нём 🥲 ‼️КАК СПИТ МАЛЫШ В 1 МЕС? После 1-го месяца жизни дети начинают осмысленно улыбаться и стремиться к общению, проявляют интерес к лицам и игрушкам. Дети в этом возрасте начинают сопротивляться укладыванию на сон – бодрствовать стало интереснее, чем спать 😢 Ночной сон становится более организованным и самый продолжительный период сна приходится на вечерние часы. У детей наступает «пик плача» - продолжительный по времени вечерний плач. Способность отключаться в шумной и стрессовой обстановке угасает 🥺 🔹начинают устанавливаться циркадные ритмы – ребенок начинает различать день и ночь 🔹некоторые дети уже могут проспать ночью до 5 часов (мы же спали все 6-7) 🔹многие дети проходят через очень неспокойный период «пик плача» 😔 СКОЛЬКО НУЖНО СНА? Ребенок спит 15-17 часов в сутки: ✅8 - 10 часов ночью ✅6 - 7 часов днем (около 3-4 дневных снов) ☺️ ВРЕМЯ БОДРСТВОВАНИЯ (ВБ) Время бодрствования (ВБ) – это все время, когда малыш не спит. ВБ включает в себя кормление, смену подгузника, игры, ритуал перед сном и засыпание. Комфортное ВБ составляет около 1 часа #маам #просон