Карл Юнг, оказывается, еще 100 лет назад (!) критиковал увлечение европейцев медитацией, называя это восточным способом подавления бессознательного, чуждым западному духу (Что без реального погружения в историю развития восточной культуры это просто имитация, а если поднажимать усилием воли - то будут расти неврозы при контактах со своим непроработанным. Связано с тем, что наша психика сформирована очень разным культурным и общественным бессознательным. Восток идет через интроспекцию, запад через разговор, восток ищет трансценденцию, запад внутри остаётся рациональным, запад про индивида, восток про групповое, восток древний, а запад духовно рос всего 1000 лет и сперва надо догнать. Обе культуры должны изучать ведущие ценностные установки друг друга, а не пытаться слиться в одно общее) Западная рацио культура/психология действительно смотрят на наше подсознание через осмысление и причинность и С профессионально обученным внешним наблюдателем - психотерапевтом Который: - и изучил, что цивилизация открыла про психику, психиатрию, медицину - и видел массу клиентов -> нейронка хорошо натренена - и делает супервизии: чекает свои слепые зоны, отделяет свои проекции от эмоций клиентов Я начинал с рацио как КПТ, но реально терапия сработала, когда пошел в подсознание. Я делал 3 вида терапии про подсознание: - Психоанализ - начинал с него, самое долгое, тк это исследование подсознания в целом. Условно, мы идем в супермаркет, еще не зная, какое блюдо будем готовить. А может я и вообще не голоден... Классический психоанализ можно делать 10 лет, встречаясь по 2 раза в неделю - IFS, Internal Family Systems - это уже более прицельный взгляд. Но, условно, из любого набора продуктов мы всегда варим суп. В IFS подразумевается, что в нас всего 3 типа субличностей - менеджеры, пожарные, изгнанники. И есть часть self - я как личность. Менеджеры и пожарные всегда защищают изгнанников - наши травмированные части. IFS терапия дает доступ к изгнанникам, высвобождая чувства/исцеляя - ЭОТ, эмоционально-образная терапия - придумана гениальным Линде. Это как шеф высокой кухни: психотерапия всегда получается как акт совместного с клиентом творчества без ограничений. Образы наполняет смыслом сам клиент и из всей своей генетической уникальности, и накопленных импринтов. Психолог задает вопросы, помогает увидеть, прожить, переосмыслить, освободить. Я пока не знаю, что мощнее ЭОТ Довериться внешнему наблюдателю может быть непросто, т.к. психика может очень уж оберегать свои слепые зоны=), но после я жалел только, что не решился раньше Моя Юля - психолог, она училась и по ЭОТ, и по IFS, пишите ей, если хотите поизучать свое подсознание “Боже, почему такая большая вселенная снаружи. Боже, почему такая огромная вселенная внутри”=)