‍ 🔴 نشخوار فکری یعنی دعوا در کوچه خلوت مراجع می‌گفت: سال‌هاست از همسرم جدا شده‌ام ولی هر روز مرور می‌کنم که چقدر در اون زندگی اذیت می‌شدم . گاهی می‌بینم چند ساعته ذهنم درگیره و خودم گوشه‌ای افتادم. هر روز تو ذهنم باهاش دعوا می‌کنم و بعد خودمو سرزنش می‌کنم که چرا اون موقع این مدلی جوابش رو نمی‌دادم. درمانگر: 🔸شما سال‌هاست جدا شده‌اید، ولی ذهن شما با مرورخاطرات تکراری هنوز در اون ازدواج مونده. بدون اینکه در عمل به نتیجه تازه‌ای برسید.  🔸در ذهنتون داد می‌زنید، دعوا می‌کنید، ولی صداتون به جایی نمی‌رسه. چون شما دارید در کوچه خلوت دعوا می‌کنید! 🔸عصبانیت شما چه در گذشته و چه الآن کاملاً به جاست. قرار نیست عصبانی نباشید. بلکه قراره اینجا با هم یاد بگیریم چطوری به شکل سالمی عصبانی باشیم. 🔸باید با هم تمرین‌هایی انجام بدیم که به شکل مناسبی خشمتون رو ابراز کنید. مثلاً با استفاده از تکنیک‌های رویارویی با کینه‌های قدیمی یا نوشتن رنج نامه. ✅ ما قراره این‌جا برای بهبود زخم‌های قدیمی که مدام خراش داده می‌شن و دوباره خون‌ریزی می‌کنن، علاجی مؤثرتر از دعوا در کوچه خلوت (نشخوار فکری) پیدا کنیم.👇 🔻🔻🔻 📖 وبینار آموزشی مدیریت نشخوار فکری و افکار مزاحم 🗓️ جمعه ، ۲ آذر ماه 🕙 ساعت ۱۰ تا ۱۲ 📌دکتر مریم کامی روانشناس بالینی و روان‌درمانگر بزرگسال 📩 ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر از طریق تماس یا پیامک عبارت "مدیریت نشخوار فکری" به این شماره: ☎️ 0933 60 65 451 و یا از طریق ارسال پیام به لینک تلگرام یا لینک واتساپ ✅✅✅ #افکار_مزاحم #نشخوار_فکری #آرامش_ذهن #رشد_شخصی #سلامت_روانی #افسردگی #اضطراب #اختلال_افسردگی #دکتر_مریم_کامی #ویان #گروه_روانپزشکی_و_روانشناسی_ویان @vianclinics