Я слушаю книгу в аудио-формате пока гуляю с малышом с колясочкой. С первых страниц есть фразы, которые цепляют слух, хочется остановиться и подумать над ними. Поэтому их я записываю в заметки. Вот некоторые из них: 🌀 Сопротивляясь переживанию чего-то болезненного, мы тем самым продлеваем ту боль, которую как раз пытаемся избежать. Делать так, как раз продлевать страдания. 🌀 Я увидел как мой разум постоянно провоцирует меня. Прокручивая самые худшие сценарии событий и обманывает. Предлагая поверить в то, что если я буду достаточно сильно волноваться по всем этим поводам, то смогу тем самым изолировать себя от того, чего так боюсь. 🌀 Любой опыт является полезным. Все что с нами происходит несёт свой смысл, вне независимости от того понимаем мы его или нет. Все что случается в нашей жизни в конце концов ведёт нас к чему-то. 🌀 Великие учителя понимают, что то куда мы пришли, влияет на то куда мы идём. И что неразрешённый груз прошлого влияет на настоящее. Они знают, что родители важны, вне зависимости от того были они хорошими или нет. Обойти это нельзя. История семьи наша история тоже. Нравится нам это или нет, она живёт в нас. … Они есть в нас, а мы часть их. Даже если никогда не виделись с ними. Отвергая их, мы лишь дальше отходим от себя и увеличиваем страдания.