Сегодня последний день моей диеты FMD Вальтера Лонго. В первый день, конечно, было тяжело не съесть булочку с кофе на завтрак, но я держалась изо всех сил, понимая, что это всего лишь привычка. За 5 дней получилось скинуть 2 кг (из поставленных 4х), при этом мой рацион состоял из орехов, сухофруктов, овощных супов, салатов (даже оливье и селедки под шубой) и большого количества жидкости. Помимо потери веса появился легкий подъем с утра и чувство легкости. Очень понравилась мне эта диета тем, что в ней доступно большое количество продуктов, а особенно - что она длится всего 5 дней 😂 Сейчас буду заниматься постепенным выходом, для того, чтобы и дальше продолжить сбрасывать вес, но уже более мягко и без ограничений. Если интересно, прочитать про схему питания можно здесь