وقایع پلدختر

‍ ✍ #حسادت= #تفکر_خرچنگی❌


👈تفكر خرچنگی

آیا می‌دانستید اگر چند خرچنگ را حتی در جعبه‌ای رو باز قرار دهید، باز هم همان‌جا باقی می‌مانند و از جعبه خارج نمی‌شوند؟ با وجود اینكه خرچنگ‌ها می‌توانند به راحتی از جعبه بالا بخزند و آزاد شوند!

✅این اتفاق نمی‌افتد، زیرا طرز تفكر خرچنگی به آنها اجازه چنین كاری نمی‌دهد و به محض آنكه یكی از خرچنگ‌ها بخواهد به سمت بالای جعبه برود، خرچنگی دیگر آن را پایین می‌كشد و به این ترتیب، هیچ‌یك از آنان نمی‌تواند به بالای جعبه برسد و آزاد شود.

همه آنها می‌توانند آزاد شوند؛ اما سرنوشتی كه در انتظار تك تك آنهاست، مرگ است!

🔺این مطلب در مورد انسان‌های حسود نیز مصداق دارد. آنها هیچگاه نمی‌توانند در زندگی‌شان پیشرفت كنند و دیگران را نیز از موفقیت باز می‌دارند.

👈حسادت، نشانه‌ای از ضعف اعتماد به نفس است. هر چند این خصیصه‌ای همگانی است، اما وقتی حسادت، بخشی از خصایص یك ملت شود، به معضلی بزرگ تبدیل خواهد شد. در آن صورت، این حسادت همگانی، نتایج فاجعه آمیزی در پی خواهد داشت، زیرا باعث تباهی تمام افراد آن ملت یا كشور می‌شود.

پس "خرچنگی فکر نکنید"⛔️



👈با به‌اشتراک‌گذاشتن پُستها به سلامت روانی جامعه کمک کنید


📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇


https://t.center/shahmoradi1398


#دکتر_حسین_شاهمرا‌دی
#متخصص_مشاوره و #روانشناسی
#دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور
#مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان

📌‏ #آدرس:
#پلدختر #جنب_بانک_تجارت

تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇

📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶

قراداد با بنیاد شهید = رایگان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

‍ ✍ ##مشاوره_کودک و #نوجوان


مراقبت از #هویت مجازی #کودکان بسیار حائز اهمیت است. این موضوع نیازمند مراقبت و توجه والدین است. برای #حفاظت از #هویت مجازی کودکان خود، می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید، از جمله:

1. توجه به تعیین محدودیت‌های سنی: #محدود کردن دسترسی کودکان به اینترنت و شبکه‌های #اجتماعی به موقع و با توجه به سن و سطح فهم آنها.

2. تربیت امنیتی: به #کودکان بیاموزید که اطلاعات #شخصی خود را به اشتراک نگذارند و از ارتباط با افراد ناشناس پرهیز کنند.

3. مرور محتوا: کنترل و مرور محتوایی که کودکان شما در اینترنت می‌بینند، و اطمینان حاصل کنید که محتوا مناسب سن و #روان کودکان است.

4. استفاده از ابزارهای #کنترل #والدین: استفاده از نرم‌افزارها و ابزارهای کنترل والدین برای مدیریت و کنترل فعالیت‌های آنلاین کودکان.

5. ارتباط با کودکان: فراهم کردن فضایی باز برای ارتباط با کودکان و بحث با آنها درباره خطرات و مخاطرات موجود در فضای مجازی.

6. مثال زدن: به عنوان والدین، خود به مثال بودن در استفاده مسئولانه از اینترنت و شبکه‌های اجتماعی برای کودکان خود بوده و مراقبت از هویت مجازی خودتان را نشان دهید.

7. اعلام حد و مرز: به کودکان خود بگویید که در صورت برخورد با هرگونه محتوای مخاطره‌آمیز یا ناخواسته، باید شما را مطلع کنند.

8. تحریم‌های قابل فهم: برای کودکان خود قوانین و تحریم‌هایی قابل فهم و مشخص برای استفاده از اینترنت و شبکه‌های #اجتماعی تعیین کنید.

9. تقویت #اعتماد: به کودکان اعتماد کنید تا در صورت برخورد با موضوعات ناخواسته یا نگران‌کننده، به شما اعلام کنند.

10. آگاهی از ریسک‌ها: خود به عنوان والدین آگاهی کافی از ریسک‌ها و تهدیدات موجود در فضای مجازی پیدا کنید و این آگاهی را با کودکان خود به اشتراک بگذارید.

این موارد فقط یک نمونه از روش‌هایی است که می‌توانید برای حفاظت از هویت مجازی کودکان خود به کار ببرید. به یاد داشته باشید که مراقبت از #هویت #مجازی کودکان نیازمند توجه و پایداری است.




👈با به‌اشتراک‌گذاشتن پُستها به سلامت روانی جامعه کمک کنید


📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇


https://t.center/shahmoradi1398


#دکتر_حسین_شاهمرا‌دی
#متخصص_مشاوره و #روانشناسی
#دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور
#مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان

📌‏ #آدرس:
#پلدختر #جنب_بانک_تجارت

تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇

📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶

قراداد با بنیاد شهید = رایگان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

‍ ✍ ##مشاوره_کودک و #نوجوان


✅مدت زمان استفاده کودکان از موبایل و روش‌های کنترل آن در کودکان و نوجوانان:


✨میزان استفاده از موبایل در کودکان ۲ تا ۶ ساله:

در بازه سنی ۲ تا ۶ سالگی، حداکثر ۱ ساعت تماشای صفحه نمایش یا بازی با گوشی همراه، توصیه می‌شود، اما باید تحت نظارت دقیق والدین انجام شود، تا محتوای آموزشی و متناسب با سن کودک انتخاب شود. به طور مثال کودک شما می‌تواند کلمات و جمله‌سازی را از یک فرد در یک ویدئوکال و یا انیمیشن‌ها و بازی‌های آموزشی یاد بگیرد، اما نکته مهم در مدیریت زمان استفاده از موبایل این است که کودکان در این بازه سنی، تنها، زمانی می‌توانند از طریق انیمیشن‌ها، آموزش ببینند که والدین، آن‌ها را همراهی کنند و محتوا را دوباره آموزش دهند. اگر تشخیص و انتخاب محتوای درست در این سن برای شما سخت است، می‌توانید از اپلیکیشن‌های کاربردی مثل ویدزی برای انتخاب انیمیشن استفاده کنید.

👈مدت زمان استفاده از موبایل بچه‌های ۷ تا ۹ سال:

مدرسه‌های امروزی با سرعت هرچه تمام‌تر به سمت آموزش آنلاین حرکت می‌کنند. کودکان خواه ناخواه برای انجام هر آزمایش علمی یا تحقیق کلاسی به ابزارهای هوشمند مثل موبایل یا لپ‌تاپ نیاز دارند. با این حال، روانشناسان کودک و کارشناسان فضای مجازی معتقدند که برای آموزش بهتر زمان استفاده از موبایل و تب‌لت توسط کودک، گوشی موبایل شخصی در این سن در اختیار کودک قرار نگیرد.

🔺 اگر در شرایطی هستید که نیاز دارید با فرزندتان هنگام دوری از خانه، در تماس باشید، یک تلفن قدیمی بدون دسترسی به اینترنت به کودک بدهید. پیشنهاد می‌شود، در این سن، به منظور کنترل زمان استفاده کودکان از موبایل، بچه‌ها، بدون در نظر گرفتن کلاس‌های آنلاین و انجام تکالیف، حدودا ۹۰ دقیقه تا ۲ ساعت را صرف استفاده از موبایل یا تماشای تلویزیون کنند. در این سن هنوز مهارت‌های کودک برای ورود به شبکه‌های مجازی مناسب نیست و بهتر است از این امر جلوگیری کنید. بهتر است با افزایش میزان استفاده از موبایل در بچه‌‌های ۷ تا ۹ ساله، قوانین استفاده از موبایل برای کودکان را در خانه وضع کنید.

👈 این قوانین به فرزند شما برای استفاده کم‌آسیب‌تر از موبایل کمک می‌کنند. به عنوان یک قاعده کلی در مدیریت زمان استفاده کودکان از موبایل، برای برنامه‌های دیگری مثل فعالیت‌های خانوادگی سالم اعم از پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شب‌های بازی خانوادگی، برنامه‌ریزی کنید. بهتر است برای یادگیری مدیریت زمان استفاده از موبایل توسط کودک، او را ترغیب کنید تا درباره علایقش، اطلاعات کسب کند. مثلا اگر کودک حیوانات را دوست دارد، به او بگویید که می‌تواند از این زمان برای دیدن مستندهای حیات‌وحش یا کسب اطلاعات درباره حیوانات استفاده کند. با این راهکار، کودک کاربردهای مفید تکنولوژی را یاد می‌گیرد و بهتر می‌تواند مدت زمان استفاده از موبایل، تب‌لت یا تلویزیون را کنترل کند.




👈با به‌اشتراک‌گذاشتن پُستها به سلامت روانی جامعه کمک کنید


📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇


https://t.center/shahmoradi1398


#دکتر_حسین_شاهمرا‌دی
#متخصص_مشاوره و #روانشناسی
#دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور
#مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان

📌‏ #آدرس:
#پلدختر #جنب_بانک_تجارت

تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇

📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶

قراداد با بنیاد شهید = رایگان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

‍ ✍علت احساس حقارت

چرا دیگران را تحقیر می‌کنم؟⁉️⁉️⁉️

👈خودم از درون احساس حقارت می‌کنم

🔺باور دارم او از من بهتر است پس باید او را پایین بیاورم.

✅تصور می‌کنم این رفتار مرا قدرتمندتر و جذاب‌تر جلوه خواهد داد(باوری کاملا غلط)

☺️نقطه ضعف بزرگی دارم  و برای آنکه دیگران به آن اشاره نکنند به شخص دیگری حمله و او را تحقیر می‌کنم.

✅از بُعد درونی کاملا فقیر هستم و هیچ رشدی نکرده‌ام.

👈احترام گذاشتن به دیگران را ضعف تلقی می کنم.

🔺مهارت برقراری ارتباط را نیافته ام.

✅درکی از احساسات دیگران ندارم و دچار خودبینی افراطی هستم.

👈درکودکی به من احساس ارزشمند بودن منتقل نکرده‌اند و من نیز دیگران را بی ارزش می‌کنم.

🔺خودشیفتگی ام را اعتماد به نفس قلمداد می کنم.



👈با به‌اشتراک‌گذاشتن پُستها به سلامت روانی جامعه کمک کنید


📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇


🔊https://t.center/shahmoradi1398


#دکتر_حسین_شاهمرا‌دی
#متخصص_مشاوره و #روانشناسی
#دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور
#مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان

📌‏ #آدرس:
#پلدختر #جنب_بانک_تجارت

تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇

📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶

قراداد با بنیاد شهید = رایگان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

‍ ❌۸چیزی که سلامت روان ما را به خطر می‌اندازد ⁉️

1⃣ کمال گرایی

2⃣ اعتیاد زیاد به تلفن همراه

3⃣ خواب ناکافی یا خواب بدموقع

4⃣ ماندن در یک رابطه سمی

5⃣ کمک نگرفتن از دیگران وقتی نیاز به کمک دارید

6⃣ مقایسه خود با بقیه

7⃣کوچک کردن و نادیده گرفتن خودمان برای جلب رضایت دیگران

8⃣ سعی در راضی نگه داشتن همه از خود



👈با به‌اشتراک‌گذاشتن پُستها به سلامت روانی جامعه کمک کنید


📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇


https://t.center/shahmoradi1398


#دکتر_حسین_شاهمرا‌دی
#متخصص_مشاوره و #روانشناسی
#دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور
#مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان

📌‏ #آدرس:
#پلدختر #جنب_بانک_تجارت

تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇

📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶

قراداد با بنیاد شهید = رایگان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

‍ ✍ #رویا از نظر آلفرد آدلر(روان‌شناس معروف)


از نظر آدلر، آنچه در مدت خواب به شکل‌های ویژه در جهان اندیشه‌های ما تجلی می‌کند چیزی نیست جز پلی بین شب پیش و روز بعد. به عقیده‌ی او، تمایل شخص به گریز از واقعیت و در نتیجه تمایل به توهم درباره‌ی سرنوشت خویش، توسط رؤیاها تشدید می‌شوند.

🔺آدلر معتقد بود که رویاها ابزارهای حل مسئله بوده و با مشکلات روزمره زندگی مرتبط می‌باشند. بر مبنای این نظریه، چنانچه رویاهای زیاد شما، ممکن است به علت مشکلات عدیده شما در زندگی‌تان باشد و یا برعکس اگر زیاد رویا نمی‌بینید به معنی سلامت روان شماست.

✅او بیان می‌کند که عناصر کنترل، قدرت و انگیزش عامل نیروی پیشرانه در پسِ رفتارهای ما هستند و نه تکانه‌های جنسی. وی عمده‌ترین نیروی پیشرانه در زندگی را فائق آمدن بر احساس ناامنی‌ها، فرودستی‌ها، کهتری‌ها و کاستی‌ها بر می‌شمرد، که روی هم رفته «ارادهِ معطوف به قدرت» نامیده می‌شود.

👈آدلر اعتقاد داشت انسان در دوران نوزادی و کودکی دچار عقده حقارت شده و از این‌رو پیوسته می‌کوشد تمام عمر خود را صرف جبران آن فقدان قدرت کرده و به کمال برسد. رویاها نیز راهی برای مطرح ساختن ناامنی‌ها و جبران بیش از حد کاستی‌ها و نقاط ضعف ما در بیداری‌ست. مثلاً شخصی که از رئیس خود هراس دارد، در رویا جسور شده و بر سر رئیس خود فریاد می‌کشد. نه تنها رویاها با نشان دادن ترس‌های درونی ما و راهبردهای ارجح در کنارآمدن با مشکلات به ما یاری می‌رسانند، بلکه آن‌ها نوع شخصیت و سبک زندگی ما را نیز بازگو می‌کنند.




👈با به‌اشتراک‌گذاشتن پُستها به سلامت روانی جامعه کمک کنید


📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇


https://t.center/shahmoradi1398


#دکتر_حسین_شاهمرا‌دی
#متخصص_مشاوره و #روانشناسی
#دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور
#مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان

📌‏ #آدرس:
#پلدختر #جنب_بانک_تجارت

تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇

📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶

قراداد با بنیاد شهید = رایگان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

‍ ✍ ##مشاوره_کودک و #نوجوان

زندگی؛ جدی ترین بازی کودکان است...
قواعد این بازی را از الان به کودک بیاموزیم.

اگر امروز ضعفی در خود احساس می کنیم، نتیجه اینست که قواعد بازی را از کودکی نیاموخته ایم...
اگر نمی توانیم به درستی با اطرافیانمان رابطه برقرار کنیم...
اگر نمی توانیم  به خواسته های نامربوط دیگران "نه" بگوییم...
اگر نمی توانیم در میان انبوه صداها ما هم فریاد بزنیم...
اگر نمی توانیم  روی خط تعادل با اطرافیانمان رفتار کنیم...
اگر نمی توانیم هیجاناتمان را کنترل کنیم...
و هزاران نتوانستن دیگر، ...
همه بخاطر اینست که بازی زندگی را ابتدا خوب تمرین نکرده ایم.

از امروز برای آينده فرزندانتان سرمايه گذاري کنید.

جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تربیت علمی کودک و نوجوان می‌توانید به یک #مشاور مراجعه نمایید.




👈با به‌اشتراک‌گذاشتن پُستها به سلامت روانی جامعه کمک کنید


📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇


https://t.center/shahmoradi1398


#دکتر_حسین_شاهمرا‌دی
#متخصص_مشاوره و #روانشناسی
#دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور
#مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان

📌‏ #آدرس:
#پلدختر #جنب_بانک_تجارت

تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇

📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶

قراداد با بنیاد شهید = رایگان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

‍ ✍ #مشاوره_خانواده و #ازدواج


ازدواج برای این نیست که شما را خوشبخت کند، برای این است که شما را متأهل کند.
وقتی ازدواج می کنید، آزادید که کارهای مثبت و مفید انجام دهید، آزادید که انسان بهتری باشید. یک رابطه ی متعهد به شما کمک می کند تا جلوی وسوسه ها و اغواها مقاومت کنید، ضعف هایتان را ظاهر کنید و خودتان باشید و مطمئن باشید که با وجود همه ی اینها، کسی هست که دوستتان بدارد. یک رابطه واقعی باید برخوردی از انسانیت من و انسانیت طرف مقابل باشد، با همه ی لذت ها و محدودیت هایش. اینکه زوج ها چطور با این اختلافات و برخوردها کنار می آیند کیفیت رابطه شان را تعیین خواهد کرد. این دیدگاه ممکن است چندان عاشقانه نباشد، اما بدین معنا نیست که عمق هم ندارد. #دکتر_پیتمن عقیده دارد که همه ازدواج ها ناسازگارند چون بین افرادی از خانواده های مختلف شکل می گیرد، افرادی که دیدگاه ها و اعتقادات متفاوت دارند. جادوی داشتن یک ازدواج موفق این است که دیدگاهی دوچشمی داشته باشید و زندگی را علاوه بر چشم خودتان، از چشم همسرتان هم ببینید.




👈با به‌اشتراک‌گذاشتن پُستها به سلامت روانی جامعه کمک کنید


📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇


https://t.center/shahmoradi1398


#دکتر_حسین_شاهمرا‌دی
#متخصص_مشاوره و #روانشناسی
#دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور
#مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان

📌‏ #آدرس:
#پلدختر #جنب_بانک_تجارت

تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇

📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶

قراداد با بنیاد شهید = رایگان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

‍ ✍ویژگی‌های افراد دارای
#اختلال_شخصیت
#خودشیفته


🔺 نیاز به تحسین شدن زیاد، احساس خودستایی شدید و درک نکردن احساسات دیگران است. افراد خودشیفته خود را بسیار مهم می‌دانند، دستاوردهای خود را بزرگ جلوه می‌دهند و کارهای دیگران را کم‌ارزش می‌کنند. افراد خودشیفته درباره موفقیت، پیروزی، اعتبار و قدرت خود و مورد ستایش دیگران قرار گرفتن، خیال‌پردازی‌هایی می‌کنند.

✅آنان همواره در انتظار تحسین شدن از سوی دیگران هستند، و معتقدند که به طور کلی دیگران هیچ‌گاه احترام لازم را برای آنان قائل نشده‌اند. آنان احساس استحقاق خود را به زبان می‌آورند و معتقدند که باید از امتیازها و احترام ویژه برخوردار شوند، حتی اگر کار خاصی برای آن انجام نداده باشند.

👌در اختلال شخصیت #خودشیفته، همچنین احساس برتری شایع است. این افراد تصور می‌کنند که استثنایی هستند و فقط باید با کسانی معاشرت کنند که منحصر به فرد و استثنایی هستند. از آنجا که آنان با افراد خاصی معاشرت می‌کنند، دیدگاه‌هایی که درباره خودشان دارند پررنگ‌تر می‌شود. چنین فردی ممکن است اصرار داشته باشد که بهترین وکیل را دارد یا در بهترین دانشگاه درس می‌خواند و خود را منحصر به فرد، متمایز از دیگران و بهتر از هر فرد دیگر ببیند.

👈چنین اشخاصی انتظارات زیادی از اطرافیان خود دارند. دیگران باید همواره آنها را تحسین کنند و دوستان نیز باید آنان را خالصانه ستایش کنند. بسیاری از اشخاص خودشیفته با افرادی دوستی برقرار می‌کنند که از لحاظ اجتماعی ضعیف و فاقد محبوبیت‌اند‌ تا آنکه برای دریافت توجه مجبور به رقابت با افراد خودشیفته نباشند.





👈با به‌اشتراک‌گذاشتن پُستها به سلامت روانی جامعه کمک کنید


📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇


https://t.center/shahmoradi1398


#دکتر_حسین_شاهمرا‌دی
#متخصص_مشاوره و #روانشناسی
#دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور
#مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان

📌‏ #آدرس:
#پلدختر #جنب_بانک_تجارت

تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇

📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶

قراداد با بنیاد شهید = رایگان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

‍ ❤️💍❤️مــشــاوره پــيش از ازدواج


💢 مراحل انتخاب صحیح همسر

1️⃣ مشاهده خوب و دقیق: دیدن رفتار و منش فرد، محیط زندگی او و نشست‌وبرخاست با او اطلاعات زیادی به شما می‌دهد.

2️⃣ گفتگو و مصاحبه: در این زمینه مطالعه کنید که چه سؤالاتی باید بپرسید.

3️⃣ تحقیق: درباره دوستان و آشنایان و محیط زندگی و تحصیل فرد تحقیق کنید.

4️⃣ مشاوره پیش از ازدواج: مشاوره‌های پیش از ازدواج تا حد زیادی آسیب طلاق را کاهش داده است؛ زیرا مشاور ویژگی‌های خوب و بد فرد مورد نظر را به شما می‌گوید و نیز بیان می‌کند که او چقدر با شما انطباق دارد. مشاور برخی از بیماری‌های روان‌شناختی را اگر وجود داشته باشد، متوجه می‌شود؛ اما شاید شما متوجه نشوید.

5️⃣ توکل بر خدا: تکیه بر تقوا و دانش در طریقت کافریست ... راهرو گر صد هنر دارد، توکل بایدش.




👈با به‌اشتراک‌گذاشتن پُستها به سلامت روانی جامعه کمک کنید


📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇


https://t.center/shahmoradi1398


#دکتر_حسین_شاهمرا‌دی
#متخصص_مشاوره و #روانشناسی
#دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور
#مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان

📌‏ #آدرس:
#پلدختر #جنب_بانک_تجارت

تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇

📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶

قراداد با بنیاد شهید = رایگان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

‍ ✍ ##مشاوره_کودک و #نوجوان

🌸نکات مفید برای کنترل کودکان پرانرژی

شما احتمالاً فهمیده اید که تخلیه انرژی کودک بسیار دشوار است، بنابراین در اینجا نکاتی وجود دارد که ممکن است به شما در مدیریت بهتر آن کمک کند:

۱- به دنبال درک انگیزه و انرژی فرزندتان باشید:

انرژی اضافی گاهی اوقات مبدل به سرخوردگی و خستگی می شود. فعالیت زیاد کودک می تواند نشانه اضطراب یا عدم اطمینان باشد. این امر می تواند به این معنا باشد که فرزند شما بی حوصله است یا به بازی بیشتری در فضای بیرون نیاز دارد.
به مواقعی که کودک شما پر انرژی است توجه کنید. پس از آن برنامه ای را برای ایجاد تغییرات مثبت تهیه کنید.

۲- با فرزند خود به زبان ساده صحبت کنید:

توجه کامل خود را به فرزندتان اختصاص دهید و به نگرانی ها، علایق و دلهره های او گوش فرا دهید. همچنین از کودک بخواهید که وظایف خود را به درستی انجام دهد و به دستورات شما توجه کند.

۳- مسئولیت های روزمره را تنظیم کنید:

بچه ها باید یاد بگیرند که انعطاف پذیر باشند. با این حال آنها باید یک برنامه و روال روزمره داشته باشند بخصوص اگر پر انرژی هستند. یکی از روتین های لازمی که باید برای کودک در نظر گرفته شود، تعیین زمان خواب است. کودکان باید هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب بروند.
بعضی از کودکان وقتی احساس می کنند که هیچ مسئولیت یا مرزی وجود ندارد، دست به هرج و مرج و هیاهو می زنند. تنظیم یک برنامه یا روالی که هر روز از آن پیروی می کنید به کودک احساس امنیت می دهد، انتظارات او را مشخص می کند و همچنین موجب ایجاد نظم در زندگی می شود.

۴- آرام باشید:

کودکان پر انرژی معمولا حساس تر هستند و فریاد کشیدن برای آرام کردن آنها، فقط اوضاع را وخیم تر می کند. علل فریاد زدن کودک را بپرسید و به او نزدیک باشید. آرامش خود را حفظ کنید و با فرزندتان با ملایمت رفتار نمایید.

۵- برای برطرف کردن نیازهای عاطفی، به یکدیگر نزدیک شوید:

فرزندتان را در آغوش بگیرید، با هم کتاب بخوانید، از او بخواهید فعالیتی را بدون حواس پرتی برای شما انجام دهد. هر روز حداقل ۱۰-۱۵ دقیقه از وقت خود را به این فعالیت ها اختصاص دهید. این زمان خاص و توجه مثبت می تواند به کودک شما کمک کند که احساس خوبی داشته باشد و به خوبی رفتار کند. هر چه تعاملات مثبت فرزند شما بیشتر باشد، مغز او رشد و پیشرفت بهتری خواهد داشت.
این نکته حائز اهمیت است که بعضی از کودکان به طور ذاتی بسیار پرانرژی هستند اما برخی دیگر برای تلاش و جلب توجه شما به روشهای پرانرژی عمل می کنند. برای برقراری ارتباط و گفتگو با فرزندتان در مورد احساسات، افکار و برنامه های روزانه خود، ساعاتی ار روز را به او اختصاص دهید.





👈با به‌اشتراک‌گذاشتن پُستها به سلامت روانی جامعه کمک کنید


📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇


https://t.center/shahmoradi1398


#دکتر_حسین_شاهمرا‌دی
#متخصص_مشاوره و #روانشناسی
#دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور
#مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان

📌‏ #آدرس:
#پلدختر #جنب_بانک_تجارت

تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇

📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶

قراداد با بنیاد شهید = رایگان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

‍ ✍مشاوره خانواده و ازدواج


-براساس پژوهش دکتر مارک کم و‌نوتاریس
یک زخم زبان در زندگی اثر بیست عمل مهربانانه رو‌ پاک می کنه!

• در جلسه زوج‌درمانی، یکی از زوجین به من گفت که دوست دارم به جایی برسیم که اگر همسرم یک انتقاد میکنه، یک حرف مثبت هم به من بزنه.

• متاسفانه، نتایج تحقیقات نشون داده که این طرز تفکر نادرست هست!!

در روابطی که میزان تعاملات مثبت زوجین با تعاملات منفیشون برابر هست، زندگی به سمت نابودی حرکت میکنه.‌.دلیلش هم مشخصه:

" حرف‌های منفی قدرت بیشتری از حرف‌های مثبت دارند. "
‌‌
• بنابراین دو تا توصیه از من رو جدی بگیرید:

۱. خیلی مراقب حرف‌هاتون باشید. بعضی از سخنان منفی تاثیرات عمیقی روی همسر و رابطتون میذاره.

۲. تا جاییکه میتونید تعاملات مثبت مثل قربون صدقه و قدردانی رو افزایش بدید , البته دوطرفه ، یک طرفه بودن این قضیه خودش فاجعه ایجاد می کنه
  یک حرف منفی ممکنه بتونه به راحتی تاثیر بیست حرف مثبت رو از بین ببره!




👈با به‌اشتراک‌گذاشتن پُستها به سلامت روانی جامعه کمک کنید


📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇


https://t.center/shahmoradi1398


#دکتر_حسین_شاهمرا‌دی
#متخصص_مشاوره و #روانشناسی
#دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور
#مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان

📌‏ #آدرس:
#پلدختر #جنب_بانک_تجارت

تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇

📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶

قراداد با بنیاد شهید = رایگان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

‍ ❤️💍❤️مــشــاوره پــيش از ازدواج


♦️چگونه می توانیم در یک رابطه عاطفی واقعی قرار بگیریم؟

🔻ایده آل گرا نباشیم❌

🔻ایده آل گرایی باعث می‌شود مدام به دنبال فردی باشیم که قطعا وجود خارجی نخواهد داشت. این ایده آل گرایی باعث میشود فرصت های واقعی زندگی را از دست بدهیم و صرفا به دنبال توهمی از فردی باشیم که در ذهن پرورانده ایم.

🔻اگر آگاه باشیم، هر فردی مصائب و مشکلات خود را دارد و باید قطعا زمانی را برای هر فردی صرف کنیم که با او از لحاظ روانی هماهنگ باشیم.

🔻باعث میشود دسترسی بهتری به یک انسان واقعی که قطعا مشکلات و معضلاتی نیز دارد، داشته باشیم. ما باید به عنوان یک انسان که خود نیز پر از ایرادات و اشکالات است، به دنبال فردی باشیم که قسمتی از مشکلات خود را نیز بتوانیم با او رفع و رجوع کنیم و قدم های زندگی را با او برداریم.




👈با به‌اشتراک‌گذاشتن پُستها به سلامت روانی جامعه کمک کنید


📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇


https://t.center/shahmoradi1398


#دکتر_حسین_شاهمرا‌دی
#متخصص_مشاوره و #روانشناسی
#دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور
#مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان

📌‏ #آدرس:
#پلدختر #جنب_بانک_تجارت

تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇

📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶

قراداد با بنیاد شهید = رایگان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

‍ ✍ #مشاوره_خانواده و #ازدواج


👈توصیه‌هایی برای متاهل‌ها:

با توجه به نحوه‌ی برخورد متفاوت زن‌ها و مردها با احساسات رنج‌آور زندگی، این سوال مطرح می‌شود که زن و شوهر برای تحکیم عشق و علاقه‌ی خود چه می‌توانند بکنند؟ کارشناسان امور زناشویی بر اساس تحقیقاتی که روی زندگی زوج‌های موفق انجام داده‌اند توصیه‌های خاصی برای زن‌ها و مردها دارند.

👈توصیه به مردها این است که در مقابل درگیری عقب‌نشینی نکنند، بلکه درک کنند که وقتی همسرشان اختلافاتی را مطرح می‌کند ممکن است این کار را از روی عشق و به خاطر سلامت رابطه‌شان انجام دهد، اگر چه انگیزه‌های دیگری هم ممکن است وجود داشته باشد.

✅وقتی نارضایتی‌ها امکان بروز نیابد، بر شدت‌شان افزوده می‌شود و بالاخره به صورت فورانی از خشم در می‌آیند. اما وقتی که شخص بتواند نارضایتی خود را به هر نحو مطرح کند و برای آن پاسخی بیابد فشارهای درونی‌اش فروکش می‌کنند. شوهرها باید درک کنند که خشم یا ناخشنودی زن‌شان به منزله‌ی حمله به شخصیت آنها نیست. 

✅مردها همچنین نباید سعی کنند با ارائه یک راه حل علمی سر و ته قضیه را هم بیاورند و گفتگو را خاتمه دهند. برای زن خیلی مهم است که شوهرش به گله‌های او گوش دهد و با احساسات او در مورد موضوع همدلی کند(گرچه لزومی ندارد با او موافق باشد). ارائه سریع راه حل از سوی شوهر ممکن است این فکر را در زن بوجود آورد که شوهرش احساسات او را نادیده گرفته و به آن اهمیت نمی‌دهد. شوهرانی که در میان آتش خشم قادرند همچنان در کنار همسرشان بمانند(به جای نادیده گرفتن شکوه‌های آنها) به همسر خود تفهیم می‌کنند که حرفهای او را می‌شوند و به آن احترام می‌گذارند. 

🔺از همه مهمتر اینکه زن دوست دارد احساساتش مورد توجه و احترام قرار بگیرد حتی اگر شوهرش با آنها موافق نباشد. در بیش از نیمی از موارد وقتی که زن حس می‌کند به نظریات و احساساتش توجه شده است، آرام می‌گیرد.

👈اما توصیه به زن‌ها: مشکل اصلی مردها این است که زن‌شان در بیان مشکلات بیش از حد، شدت و حرارت نشان می‌دهند، به همین دلیل زن‌ها باید مراقب باشند که شخصیت مرد را مورد حمله قرار ندهند، یعنی رفتار و عملکرد او را مورد انتقاد قرار دهند و به شخص آنها توهین نکنند، شکایت‌ها و گله‌گزاری‌ها نباید شخصیت مرد را مورد تهاجم قرار دهد، بلکه به طور واضح باید رفتار مشخصی را در او مورد انتقاد قرار دهد.

😏حمله خشمگینانه به شخصیت مرد باعث جبهه گیری یا سکوت سنگین او می‌شود و حاصلی جز رنجش بیشتر ندارد و فقط دعوا را حادتر می‌کند. یک روش سودمند برای زن‌ها این است که انتقاد خود را با ملاطفت و در لابلای جملاتی که حاکی از عشق آنها به همسرشان است بیان کنند.



👈با به‌اشتراک‌گذاشتن پُستها به سلامت روانی جامعه کمک کنید


📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇


https://t.center/shahmoradi1398


#دکتر_حسین_شاهمرا‌دی
#متخصص_مشاوره و #روانشناسی
#دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور
#مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان

📌‏ #آدرس:
#پلدختر #جنب_بانک_تجارت

تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇

📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶

قراداد با بنیاد شهید = رایگان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

‍ ✍ ##مشاوره_کودک و #نوجوان

رفتار شایسته کودک را برایش توصیف و در آخر با کلمه ای خلاصه کنید.

" تو مداد رنگی ها و خودکاراتو از هم جدا کردی و هر کدوم رو توی جعبه خودش گذاشتی. آفرین به این میگن سازمان دادن."

" می دونم که تو تمایل داشتی به اون اردوی مدرسه بری و وقتی برنامه اردو کنسل شد برنامه دیگه ای چیدی. این اون چیزیه که من بهش میگم انعطاف، ابتکار و سازگار بودن و این خیلی عالیه."

" تو پشت سر رفیقت ایستادی. هر چند که بچه های دیگه اون رو مسخره کردند این یه شجاعته پسرم"

" دخترم تو الان یک ساعته که داری تلاش می‌کنی این لغات رو حفظ کنی، من به این میگم استقامت"

" تو متوجه شدی که گل آب میخواد و اونا رو آب دادی به این میگن ابتکار به خرج دادن "

" پسرم تو گفته بودی که سر ساعت ۵ تمام تکالیفتو انجام میدی و الان درست ساعت ۵ هست و این چیزیه که من بهش میگم وقت‌شناسی"




👈با به‌اشتراک‌گذاشتن پُستها به سلامت روانی جامعه کمک کنید


📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇


https://t.center/shahmoradi1398


#دکتر_حسین_شاهمرا‌دی
#متخصص_مشاوره و #روانشناسی
#دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور
#مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان

📌‏ #آدرس:
#پلدختر #جنب_بانک_تجارت

تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇

📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶

قراداد با بنیاد شهید = رایگان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

‍ ❤️💍❤️مــشــاوره پــيش از ازدواج

🔰 #انچه_مجردان_باید_بدانند

یکی از عوامل طلاق جوان های کم سن و سال امروز، تنبلی، بی مسئولیتی و وابستگی زیاد پسران جوان به خانواده هایشان از یک طرف و رویایی بودن و داشتن توقعات بالای مالی از سوی دختران جوان است.

✅ وقتی پسران جوان تا روزی که داماد می شوند از مادرشان برای پیدا کردن جوراب هایشان هم سرویس می گیرند و دختران بی علاقه به خانه و آشپزخانه، جز دریافت محبت به سبک سریال های رمانتیک و حضور در مراکز خرید لوکس، تصور واقع بینانه دیگری از زندگی مشترک ندارند، در ابر رویاهایشان، جایی برای سختی کشیدن وجود نداشته باشد، غافل از اینکه اگر روزگاری برای آن ها زندگی بدون دغدغه های مالی و داشتن مهارت های کافی ممکن شده است، بخاطر زحمات و حضور همیشگی پدران و مادران در پشت صحنه است.

  👈قطعا هر جوانی برای ازدوج موفق و پایدار به آموزش مهارت های ارتباطی، حل مسئله،خودآگاهی، خودکنترلی، پختگی و مسئولیت پذیری، فرزندپروری، همسرداری، گذشت، همراهی و همدلی و... نیاز دارد و آموزش این مهارت ها به زوجین در #مشاوره_پیش از #ازدواج امری حیاتی و ضروری است.




👈با به‌اشتراک‌گذاشتن پُستها به سلامت روانی جامعه کمک کنید


📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇


https://t.center/shahmoradi1398


#دکتر_حسین_شاهمرا‌دی
#متخصص_مشاوره و #روانشناسی
#دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور
#مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان

📌‏ #آدرس:
#پلدختر #جنب_بانک_تجارت

تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇

📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶

قراداد با بنیاد شهید = رایگان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

‍ ❤️💍❤️مــشــاوره پــيش از ازدواج


✍ تو آشنایی قبل از ازدواج
دونستن اینکه رنگ، آهنگ، فیلم، ماه تولد و غذای مورد علاقه‌اش چیه زیاد ارزش نداره.

📌 تو باید بدونی...👀
1) هدفش از ازدواج چیه!؟
2) خط قرمزهاش کدومن!؟
3) رفتاراش تو جمع چطوریه!؟
4) انتظارش از همسر ایده آل چیه!؟
5) نقطه ضعف و قوتش رو چی می‌دونه!؟
6) برنامه‌اش برای چند سال اول زندگی چیه!؟
7) برنامه‌اش برای آینده زندگی مشترک چیه!؟
محل زندگی مشترک! می‌مونیم! میریم! هدف مشترک چیه! چه پلنی با هم خواهیم داشت!
8) هیجاناتش رو چطور هندل می‌کنه!
وقتی عصبیه! وقتی حق‌ش رو خوردن! وقتی خوشحاله! وقتی ناراحته! …
9) تو موقعیت‌های بحرانی، حل مسئله‌اش چه شکلیه و چطور قضایا رو حل و فصل می‌کنه!؟
10) مسئولیت‌پذیریش در چه وضعیته و تا الان چقدر رو حرف‌ها و قول‌هایی که داده مونده!
11) بچه‌دار شدن! چه وقت! چند تا! بهش فکر کرده اصلا! 
12) اوقات فراغتش رو چطور می‌گذرونه! با خانواده! دوستان! اطرافیان!...
13) مسایل مالی قراره چی بشه! حقوق من! حقوق تو! حقوق ما! درآمدها و مخارج چطور صرف میشن!
📍 اصلا تو موقعیت‌هایی که بحث پول پیش میاد چطور آدمیه!، اهل بریز و بپاشه! خسیسه! دست و دلبازه! بخشنده‌ست! منت‌گذاره! تو رابطه اهل حساب کتابه! (همه اینها تو اون دوره الگوی بعدی تعامل مالی با شما خواهد بود).
14) از لحاظ تیپ شخصیتی چقدر شناختیش و چقدر باهات می‌خونه! درون‌گرا! برون‌گرا!، اهل جمع! اهل خلوت!...

15) نیازهاش از رابطه و آینده زندگی مشترک رو صریحا چی می‌دونه!؟، نیاز به بقا!، نیاز به دوست داشتن (دوست داشته‌ شدن!)، نیاز به آزادی!، نیاز به قدرت! ( یا همون پیشرفت و رشد)!
16) اعتقادات،ارزش ها  و باورهاش تا چه حد با تو می‌خونه!. نوع پوشش!، هم مسیرید یا...

17) رابطه‌ش با خانواده رو چطور ارزیابی کردی!، مستقل!، وابسته!، تبعیت محض (هرچی مامان بابام بگن!) یا اهل مشورت ولی قدرت تصمیم‌گیری مستقلانه و با تدبیر!
18) میزان انعطاف پذیری (حرف، حرف خودشه یا!)، تنظیم هیجان، تاب و تحملش در برابر مشکلات روزگار رو چطور ارزیابی کردی!؟

19) بهداشت فردی رو چطور ارزیابی کردی!، باهات می‌خونه!، رو مغزته! یا....
📍 در نهایت هر دو طرف باید به این اطلاعات برسن و کنار هم قرار بدن.

📌راستی؛ فهمیدن:
اینها مستلزم رفت و آمد و قرار گرفتن تو موقعیت و #مشاوره_پیش_از_ازدواجه؛ پس زود تصمیم نگیر که پشیمون میشی.





👈با به‌اشتراک‌گذاشتن پُستها به سلامت روانی جامعه کمک کنید


📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇


https://t.center/shahmoradi1398


#دکتر_حسین_شاهمرا‌دی
#متخصص_مشاوره و #روانشناسی
#دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور
#مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان

📌‏ #آدرس:
#پلدختر #جنب_بانک_تجارت

تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇

📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶

قراداد با بنیاد شهید = رایگان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

✍آیا طعنه و کنایه، خشمِ سالم محسوب میشه؟
👈جواب منفیه...

حتی دردناک تر از ابراز خشم سالم هست ما با کنایه و طعنه افراد رو از خودمون دور میکنیم توی اونها تنفر از ما شکل میگیره...
در بیان خشم سالم معمولا احساسات جبران و احساس گناه سالم برانگیخته میشه.‌‌.‌
بهتره اول ناراحتی و بعدش انتظارمون، بیان بشه.
ابراز خشم ناسالم و پرخاشگری و عصبانیت معمولا با اضطراب بالا همراهه و به جای جسارت در کلام اغلب با داد و بیداد و یا سکوت و قهر و احساس گناه همراهه بعدش حس خودسرزنشی که چرا اینو گفتم چرا اونو نگفتم...
در جلسات مشاوره به بینش و دلیل این رفتارها پی می‌برید. به کمک یک ##مشاورمتخصص نه از طریق معجزه بلکه از راه تجارب خودتون...




👈با به‌اشتراک‌گذاشتن پُستها به سلامت روانی جامعه کمک کنید


📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇


https://t.center/shahmoradi1398


#دکتر_حسین_شاهمرا‌دی
#متخصص_مشاوره و #روانشناسی
#دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور
#مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان

📌‏ #آدرس:
#پلدختر #جنب_بانک_تجارت

تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇

📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶

قراداد با بنیاد شهید = رایگان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

📡@vaghayepoldokhtar1

✍ #زوج درمانی


❇️ تلاش های به موقع برای تعمیر رابطه، کلید موفقیت در زندگی است‌.

✳️ وقتی شما در یک بحث و جدل شدید با همسرتان قرار گرفته اید، ممکن است احساس سرخوردگی و درماندگی کنید. اما سپس همسرتان یک شوخی می کند که باعث می شود شما لبخند بزنید و بخندید.

✅ ناگهان شما نه تنها احساس درماندگی نمی کنید، بلکه آن حالت عصبی و تنش تخفیف پیدا می کند.

✳️ این یک مثال کلاسیک برای "تلاش برای تعمیر رابطه" است که ما به زوجین پیشنهاد می کنیم از آن به طور مرتب استفاده کنند، و طنز و شوخ طبعی یکی از رایج ترین شیوه های تعمیر رابطه است که زوجین هنگام تعارض از آن استفاده می کنند.
تلاش های به موقع برای تعمیر رابطه، به نوعی رقصی هماهنگ میان دو انسانی است که یکدیگر را به خوبی می شناسند، و به یکدیگر اعتماد دارند".

✅اینها نمونه هایی از تلاش برای تعمیر رابطه است که می توانید هنگامی که با همسرتان دچار تعارض و بحث می شوید از آنها استفاده کنید:

🔹از همسرتان بپرسید: «نیازت چیه؟ یا خواسته ات چیه؟»
🔹 ابراز عاطفه، چه کلامی یا جسمی
🔹استفاده از شوخ طبعی (اما از شوخی هایی که کنایه آمیز و تمسخر به نظر می رسند اجتناب کنید)
🔹در صورت لزوم مسئولیت اشتباهی که انجام داده اید را بپیذیرید
🔹درک و ابراز همدلی
🔹تقویت "ما-بودن"، توسط تعریف و تمجید از جوانب مثبت رابطهٔ تان

✅ استفاده از این شیوه ها برای تعمیر رابطه بسیاری از درگیری ها را خاتمه می دهد و شما را آموزش می دهد که نسبت به نیازهای یکدیگر هشیارتر باشید. این شیوه ها یک راه حل سریع برای مشکلات تکراری نیستند، اما می توانند از رفتارهای منفی و احساسات درماندگی در رابطه جلوگیری کنند.



👈با به‌اشتراک‌گذاشتن پُستها به سلامت روانی جامعه کمک کنید


📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇


https://t.center/shahmoradi1398


#دکتر_حسین_شاهمرا‌دی
#متخصص_مشاوره و #روانشناسی
#دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور
#مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان

📌‏ #آدرس:
#پلدختر #جنب_بانک_تجارت

تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇

📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶

قراداد با بنیاد شهید = رایگان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1

✍زوج درمانی

❌از جملات تعمیم دهنده استفاده نکنید!!

یکی از مواردی که در بحث هاي  بین زوجين سبب تشدید عصبانیت و پرخاش می شود، استفاده از جملات با تعمیم بیش از حد است.

*وقتی جملات بصورت
تو همیشه...
تو هرگز...
هیچ کس..
هر موقع من...
شروع شدند، زمینه برای تشدید وضعیت خشم آماده می شود.

چرا که جملاتی که در آنها تعمیم بیش از حد وجود دارد، بار اتهامی بالایی دارد و عکس العمل های شدیدی را بوجود می آورد.




👈با به‌اشتراک‌گذاشتن پُستها به سلامت روانی جامعه کمک کنید


📣 #مرکز_مشاوره_تخصصی شاداب 👇👇


https://t.center/shahmoradi1398


#دکتر_حسین_شاهمرا‌دی
#متخصص_مشاوره و #روانشناسی
#دارای_پروانه_سازمان_نظام_روانشناسی_کشور
#مدرس_دانشگاه_های_لرستان و #خوزستان

📌‏ #آدرس:
#پلدختر #جنب_بانک_تجارت

تلفن جهت هماهنگی و رزرو نوبت 👇

📲  ۰۹۹۴ ۱۷۲ ۱۶۷۶

قراداد با بنیاد شهید = رایگان
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👁‍🗨اخبار فوری|معتبر|جذاب👇

📡@vaghayepoldokhtar1