Прочитала тут об одном интересном исследовании... Хочу поделиться с вами 🙏 Учёные провели один очень приятный эксперимент: по его итогам выяснилост, что всего 46 дополнительных минут сна могут сделать нас спокойнее и счастливее! 🥰 В тесте участвовали 90 человек, которых разделили на три группы: одни спали в привычное время, вторые ложились пораньше, а третьим пришлось слегка недоспать (видимо, чтобы проверить их терпимость 😅). Как ни странно, те, кто пересыпал, чувствовали себя бодрее и радостнее, а вот недосыпающие ходили грустные и едва сдерживали зевки — неудивительно! 🙈 Но это ещё не всё! В другом эксперименте, в котором участвовали 2837 человек, выяснилось, что выспавшиеся люди на 7-45% чаще занимаются благотворительностью. Кажется, секрет, чтобы быть всегда добрым и милым — просто хорошенько выспаться... 😂 © Ляйсан Утяшева