❗️Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам быстрее восстановиться: 1️⃣При появлении сильной головной боли, высокой температуры, которая долго не снижается, или других тревожных симптомов обязательно обратитесь за медицинской помощью. 2️⃣ Постарайтесь отдохнуть и дать организму возможность восстановиться. Избегайте физической активности, чтобы сохранить силы для борьбы с инфекцией. 3️⃣Полощите горло тёплым солевым раствором, отваром ромашки или календулы. Это уменьшит воспаление и снимет неприятные ощущения в горле. 4️⃣Паровые ингаляции с добавлением эфирных масел эвкалипта, мяты или пихты могут облегчить дыхание и снять раздражение слизистых оболочек. 5️⃣ Держите ноги и грудь в тепле, особенно при выходе на улицу. Ношение шерстяных носков и укутывание шарфом может предотвратить дальнейшее переохлаждение. #Роспотребнадзор79 #ЦГиЭ_в_ЕАО