Управление Роспотребнадзора по Рязанской области

❓Какие витамины необходимы нам в холодное время года, и в каких продуктах они содержатся.

🧈1. Витамин А содержится в продуктах животного происхождения, таких как рыбий жир, говяжья печень, творог, сыр, сливочное масло, икра.

🌰2. Основные источники витамина Е: растительные масла, орехи, зеленые листовые овощи, злаковые, бобовые, яичный желток, молоко.

🥜3.Много витаминов группы B в кедровых и грецких орехах, фисташках, арахисе, чечевице, гречке, кукурузе, свинине, печени.

🫑5. Витамин С
Содержится в ягодах, фруктах и овощах. Много витамина в облепихе, черной смородине, киви, белых сушеных грибах, зелени петрушки и укропа, брюссельской капусте, брокколи.

☀️6. Для образования витамина Д в коже необходимо воздействие ультрафиолетовых лучей.

🐟Пищевыми источниками витамина Д являются некоторые водоросли, жирные сорта рыбы, рыбий жир, лесные грибы лисички.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

Сушилки для рук в общественных заведениях уже давно стали нормой. Но стоит ли ими пользоваться? Что говорят об этом эксперты – читайте ниже.

Недавно американские ученые провели ряд тестов. Они показали, что на электросушилках оседает и накапливается большое количество различных микробов, в том числе стафилококки.

При включении сушилки потоки воздуха поднимают эти микроорганизмы и разносят их по окружающему пространству. Некоторые из них при таком «распылении» могут осесть на коже человека, а затем с легкостью попасть в организм.

Поэтому, если у вас есть выбор между сушилкой и бумажными полотенцами, эксперты рекомендуют отдавать предпочтение последним – это наиболее гигиеничный и безопасный вариант.

⚠️Погружение осуществляется в специально оборудованные купели. Управление напоминает о мерах предосторожности во время проведения подобных мероприятий. Проводить купание нужно только в официально оборудованных местах.

💧Перед погружением в воду измерьте давление и убедитесь, что его показания в норме. Перед входом в прорубь разогрейте кожные покровы. Для того, чтобы не допустить общего переохлаждения, в воде нужно находиться не дольше минуты.

🧣Выходя из купели, держитесь за поручни или воспользуйтесь помощью окружающих. После купания насухо вытретесь полотенцем, наденьте тёплую одежду и уйдите в помещение.

Категорически запрещен прием алкоголя.

Купание в проруби противопоказано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой, центральной и периферической нервной системы, болезнями дыхательных путей, с воспалительными заболеваниями носоглотки, с эндокринными заболеваниями. Категорически не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам и пожилым людям.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

☣️Ветряная оспа – инфекционное заболевание, вызываемое вирусом герпеса человека третьего типа.

⚠️Источником инфекции является больной человек.

🌬️Болезнь передается преимущественно воздушно-капельным путем и от матери плоду через плаценту.

🔍Общая профилактика ветряной оспы заключается в своевременной диагностике заболевания, изоляции больного с последующим проветриванием и влажной уборкой помещения с целью предотвращения распространения инфекции.

💉Существует специфическая профилактика ветряной оспы. Вакцинация является эффективной мерой, которую рекомендуется проводить детям в возрасте 12 месяцев и старше, а также подросткам и взрослым, ранее не болевшим ветряной оспой и не получившим вакцинацию. Вакцина защищает от заболевания на 10 и более лет.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

🇷🇺Участие руководителя Управления Роспотребнадзора по Рязанской области в личном приёме граждан в общественной приёмной Президента Российской Федерации в Рязанской области🇷🇺


📆Руководитель Управления Роспотребнадзора по Рязанской области Лариса Сараева 17 января 2025 года приняла участие в личном приёме граждан в общественной приёмной Президента Российской Федерации в Рязанской области.

⚠️Жительница г.Рязани пожаловалась на получение отказа в возврате денежных средств за неисполнение договора, заключенного с хозяйствующим субъектом, на выполнение строительных работ.

📝В ходе личного приёма даны разъяснения о том, что спор с хозяйствующим субъектом может быть разрешен исключительно в рамках гражданского судопроизводства.

✔️Заявителю предложена помощь в подготовке искового заявления в защиту его прав и представлении интересов в суде.

🛡️Рассмотрение обращения находится на контроле Управления Роспотребнадзора по Рязанской области.

#Роспотребнадзор_Рязань

🔥Специи- простой способ сделать повседневное питание более разнообразным и полезным. Плюс – обогащая еду новыми вкусами, помогают нам есть меньше соли. Кроме этих полезных качеств, многие специи способны оказывать значительное влияние на наше здоровье. Как правило, для этого нужно есть их регулярно, но не превышая определенные дозы.

💛Например, куркума может помогать в борьбе с воспалительными процессами и улучшать работу мозга.

🧄Чеснок уменьшает количество «плохого» холестерина и увеличивает уровень «хорошего», помогает снизить артериальное давление и помогает работе печени.

🌶️Вещество капсаицин (острота перца чили зависит от него) обладает свойством улучшать метаболизм, влиять на липидный профиль и уровень холестерина в крови, а также на воспалительные процессы.

🫑Напоминаем, что чувство меры – главный союзник здорового организма. Если вы не имеете противопоказаний и контролируете количество острой пищи, то неприятных последствий после употребления не будет.

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

☣️Парентеральные вирусные гепатиты это инфекционные болезни вирусной природы, известные как гепатит В, С, D с преимущественным поражением печени.

🪥Соблюдайте правила личной гигиены; используйте только индивидуальные зубные щетки, бритвы, ножницы, мочалки, расчески, эпиляторы, средства ухода за кожей и полостью рта.

🪒Пользуйтесь услугами только специализированных салонов, оказывающих косметические услуги, связанные с нарушением целостности кожных и слизистых покровов и использующих для проведения процедур только стерильные, в том числе одноразовые инструменты. ⚠️Интересуйтесь способами обработки инструментов!

🩸При прямом попадании крови другого человека на поврежденную кожу, слизистые как можно скорее проведите обработку (дезинфекцию) места, куда попала кровь.

🚫Не употребляйте наркотики!

🛡️Воздерживайтесь от случайных половых связей; соблюдайте практику безопасного секса с использованием барьерных методов.

💉Основная стратегия специфической профилактики  - плановое проведение профилактических прививок против вирусного гепатита В детскому населению, подросткам и взрослым. ☣️Вакцинации по эпидемическим показаниям подлежат контактные лица из очагов заболевания, не болевшие, не привитые и не имеющие сведений о прививках против гепатита В.

🔍Современный уровень диагностики и лечения позволяет выявлять и бороться с вирусными гепатитами. Обязательному обследованию на наличие вирусных гепатитов В и С подлежат: доноры, беременные, медицинский персонал, пациенты перед поступлением на плановые оперативные вмешательства, пациенты отделений гемодиализа и гематологии, некоторых других профильных отделений медицинских организаций, больные с хроническими заболеваниями, контактные в очагах и другие контингенты.
✔️Кроме того, обследованию на вирусный гепатит С подлежат лица потребители инъекционных наркотиков и их половые партнеры; лица с большим количеством случайных половых партнеров и др. Обследование (тестирование) на вирусные гепатиты В и С можно пройти по месту прикрепления полиса обязательного медицинского страхования.

⚠️Помните! Своевременное выявление парентеральных гепатитов и эффективное их лечение – это залог выздоровления и отсутствия развития осложнений. Соблюдение простых правил профилактики – забота не только о своем здоровье, но и о здоровье своих близких!
#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

Постоянный недосып, несбалансированное питание, чрезмерная физическая и эмоциональная нагрузка – все это приводит к ослаблению иммунной системы. Защита организма «сдается» – она уже не может работать на полную мощь.

Как понять, что иммунитет истощен, читайте на карточке.

☣️Управление по Рязанской области информирует, что за прошедшую 2 неделю (06.01.2025-12.01.2025г.) среди населения области зарегистрировано 3228 случаев заболевания ОРВИ, что ниже предыдущей недели на 13,1%.

🧪По данным мониторинга в структуре циркулирующих вирусов выявлялись вирусы  негриппозной этиологии.

💉В ходе прививочной кампании против гриппа вакцинировано почти 47% населения Рязанской области.

За прошедшую неделю на территории Рязанской области зарегистрировано 38 случаев COVID-19, что ниже предыдущей недели на 25,5%.

💚Для снижения риска инфицирования ОРВИ необходимо соблюдать меры  профилактики:
⚠️-  избегать  контактов с  лицами, имеющими признаки заболевания
🚫- по возможности сократить пребывание в местах массового скопления людей
😷-  носить маску в общественных местах;
🧼- регулярно и тщательно мыть руки
🪟- чаще проветривать помещения и проводить влажную уборку
🍊- отказаться от вредных привычек, чаще бывать на свежем воздухе
🫧- вести здоровый образ жизни

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

🎄Старый Новый год – это отличный повод собраться с друзьями и семьей за праздничным столом.

✅Чтобы не испортить праздничное настроение нежелательными последствиями, необходимо соблюдать меры профилактики:

✖️- не покупайте продукты в местах несанкционированной торговли

✔️- проверяйте срок годности всех продуктов перед приготовлением блюд

🏷️- не приобретайте продукты с нарушением целостности упаковки

🫧- при приготовлении блюд соблюдайте личную гигиену

🧽- при приготовлении блюд поддерживайте чистоту на кухне

🔪- пользуйтесь для обработки сырых и готовых продуктов отдельным разделочным инвентарем

🥩- сырые продукты и готовые блюда храните в холодильнике раздельно;

🥗- салаты лучше заправлять непосредственно перед употреблением;

🧁- пирожные, торты с кремом храните только в холодильнике.


💚Выполнение этих несложных профилактических мер поможет сохранить Ваше здоровье и здоровье Ваших близких как во время празднования Старого Нового года, так и в дальнейшем!

#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет

Старая добрая рубрика «Продукты месяца» врывается в наш контент-план в новом году.

Сегодня расскажем и покажем, чем пополнить свой список покупок. Подробнее – на карточках.

Проект «Санпросвет» рад презентовать вам новую сказку «О Злой Простуде и Смелом Малыше». Скорее включайте ее своим детям и получайте несколько минут свободного времени.

🥩При выборе мясных полуфабрикатов внимательность – ваш союзник.

🥓Первое, на что нужно обратить внимание, – внешний вид. Осмотрите упаковку: нет ли дефектов, сохранена ли герметичность.

❄️Форма должна соответствовать традиционному виду, без следов повторного замораживания, заветривания, деформации.


📝Этикетка должна быть на русском языке и легко читаемой.

✔️На ней производитель обязан указывать всю важную информацию о продукте: наименование продукции, массу, срок годности, условия хранения, производителя, показатели пищевой ценности и, конечно, состав.
 
🍗Качество продукта может зависеть от того места, где вы его покупаете. Мясные полуфабрикаты требуют специальных условий хранения, поэтому покупать их следует только в магазинах, оснащенных холодильным оборудованием, в том числе низкотемпературным.

🌭Сам продавец должен иметь личную карточку и все документы на продукцию, которую он реализует. Если их нет, откажитесь от покупки в этом магазине.


#Роспотребнадзор_Рязань
#Санпросвет