чтобы выйти из этого, я прорабатывала детство (как раз этот курс, про который выше), выписывала благодарности, пыталась найти то, что делает меня счастливой
прямо списки писала
делала ретроспективу (продублировала)
узнавала себя через общение с людьми и в одиночестве. то есть пыталась понять, что вообще мне нравится по жизни, а что навязано
делала других счастливыми. смещение фокуса очень помогает. ты не один!
так что если у вас тяжелый период, обнимаю крепко! обязательно справитесь! 🫂 а это моя маленькая история, её часть, которая может кому-то пригодиться :)
ps всегда помните, что уроки жизни не могут быть с частичкой «не») жизнь не может научить «не открываться»/«не доверять». ищите красоту, жизнь только хочет, чтобы её замечали ❤️
я только что нашла случайно заметку 25 ноября 2023 года
тогда я проживала самый трудный период в своей жизни и проходила курс «МамаПапа» от Вании
поэтому было ну очень много анализа, копаний, попыток найти свет, не терять его в себе, психолог, мысли, слёзы
пришлю вам немного рефлексии того времени. я читаю сейчас то, что было меньше года назад и поражаюсь тому, как изменилась
я люблю жизнь и я знаю, что она меня тоже любит. в жизни моей все еще случается многое, а я улыбаюсь этому «многому». это пост шока. я в шоке оттого, как можно красиво повернуть свою жизнь за такой промежуток времени
и главное! перечитав это, я с точностью могу сказать: повернуть жизнь можно, но для этого нужно ментально очень постараться. это не десятки, а сотни часов самоанализа. это бесконечные попытки, новые витки, это мимолетное желание купить пачку сигарет в первый раз/сходить в клуб выдохнуть/выпить, от которого ты осознанно отказываешься, потому что знаешь, чего искреннее хочешь. чего хочешь через год и через пять лет. потому что знаешь себе цену, цену своей жизни, знаешь, зачем живешь
и вот я здесь. в этой точке. грустно ли мне иногда? да. есть ли тяжелые события в моей жизни? целый кузов. люблю ли я от этого меньше жизнь? ни капли. даже больше люблю!
🙏🏼🙏🏼🙏🏼 знаю, что среди вас много людей с добрыми сердцами
если вы когда-то думали, как отблагодарить меня за мою музыку, если когда-то она становилась для вас чем-то ценным и спасительным, переведите этой малышке помощь🙏🏼🫂 я каждого почувствую! можете писать мне, соединимся сердцами
девочку зовут Маруся Яценко. можете почитать в инстаграме, распространить информацию/попросить близких помочь! это уже очень много