🤗Причина ужасного позора😬 12 часов, до матча осталось 10 минут, настрой как всегда железный. Я хорошо размялся и готов к началу турнира. На табло появляется список участников и моему восторгу нет конца, мне попался мой старый соперник, которого я всегда обыгрываю, хотя по рейтингу он выше меня. И внутри я понимаю, что уже победил эту встречу.. Главный судья объявил начало, меня пригласили к столу и понеслось. Игра началась, я не буду писать подробностей задам лишь один вопрос: Как вы думаете победил ли я в этой игре? Увы…я пролетел как фанера над Парижем, и причина была не в технике или стратегии, она была просто в ногах. Они были деревянные. Я не мог понять, что произошло, но я понял одно: мне надо серьёзно заняться своими ногами. Я дал себе слово, что больше я не проиграю по такой глупости. Я долго не мог разобраться, как расшевелить ноги, ведь выход на каждый мяч был чем-то нереальным. Ты прямо чувствуешь, что тащишь себя через силу: то влево, то вправо. Тогда я начал разбирать все свои упражнения на частички и анализировать, как я это выполняю. И здесь до меня дошло, что вся моя разминка — это статическая игра, что упражнения по заданиям мне все известны, и особо головой думать не надо; просто ноги прыгают и все. То есть я тренировал точность выхода ногами, быстроту, силу, но тренировал для чего? Просто чтобы еще лучше выполнять упражнение. Ведь на игру это не переносилось. Хотя объем работы в день доходил до 6-8 часов за столом. Лишь спустя время понимаешь, что объем не всегда переходит в качество. Тогда я пошел другим путем. Первое: необходимо было как-то расшевелить себя на месте. Я посмотрел на азиатских малышей, которые парят после каждого удара, и добавил просто маленький прыжок после удара — и оп! Статические упражнения ушли, ноги стали в динамике. И второе: я добавил упражнения для ног на реакцию, то есть начал просить напарника играть не чисто мне в квадрат, даже на обычной разминке, а разбрасывать, чтобы мне в каждый момент приходилось выходить ногами на мяч. Спустя месяц занятий ноги начали, можно сказать, сами подтягиваться к мячу, что сразу отразилось на качестве моей игры. Поэтому, я точно знаю с чем сталкиваются большинство игроков. И чтобы облегчить вам эти ситуации я подготовил пару советов: Добавьте припрыжку после ударов в разминочных упражнениях (пример на видео). Выполняйте упражнения для перемещений на реакцию. Это позволит сделать вам ваши ноги более лёгкими и быстрыми и успевать за всеми ударами в игре. А если вы хотите не только быстро выходить на мячи, но и технично выполнять подачи, то заходите на мой авторский курс, остался всего 1 день новогодних скидок https://tttolmachev.ru/y/290762a