🔥Сила земли: или как передать энергию в удар?🔥 Как вы думаете почему не у всех получается сильный удар? Бывает смотришь на техничного спортсмена, но по силе удара он проигрывает маленькому ребёнку. И дело не в большой массе тела и крепкой мускулатуре, а в одной очень важной детали на которую никто не обращает внимание. Я думаю многие уже поняли, что я говорю про центр тяжести. Так как сделать так, чтобы бить не просто рукой, но вкладывать в удар всё своё тело? На самом деле всё довольно просто. Помните урок физкультуры и упражнение «выпады и перекаты»? Если не прогуливали школу,то сто процентов помните, а если забыли — ролик сверху. Я предлагаю прямо сейчас вам вместе со мной это сделать, как говорится: кто то вспомнит, а кто то научится. И так. садимся полностью на правую ногу и понимаем, что вес тела сейчас у нас здесь. Теперь нам нужно не вставая сделать перекат на левую ногу. Чувствуете тяжесть в этот момент? Теперь обратно. Поиграйтесь немного с весом. Сейчас вы переносите общий центр тяжести. Отлично, думаю вы это освоили. Теперь давайте закрепим новые знания в нашей игровой стойке. Встаньте в нейтральную стойку в ней центр тяжести у вас находится по середине и распределен на обе ноги. Теперь из этой стойки сделайте перекат вправо и замрите (смотрите пример на видео). Чувствуете ногу? Теперь на другую. Сейчас можно встать в правостороннюю стойку и поделать то же самое. Так вы научитесь чувствовать центр тяжести в ногах: загрузили вы их или нет. Ну а если вы хотите освоить не только эффективную работу ног, но и правильную подачу, где работа ногами не менее важна, у вас есть 3 дня, чтобы зайти на мой авторский курс на самых выгодных условиях ссылка: https://tttolmachev.ru/y/5062fdb