🐋🐋🐋🐋🐋🐋 ходить на тренировку каждый день:
1. Появляется сильная усталость
2. Болят все мышцы ( ты просто не успеваешь восстановиться)
3. Нарушается сон ( накапливается усталость. Относится так же к 1)
4. Снижение иммунитета (организм может устать и сказать, а все сиди дома и болей), ( у меня был случай в 2023, когда перед Новым годом я заболела и была температура 38. Но когда она только спала на 36и8 я уже была не дома, а на тренировке.
Итог: Температура повысилась до 39.) Организму нужен отдых)
Пс: Самое главное перед каждой тренировкой хорошо покушать, а иначе не будет сил (это я поняла в ноябре 2024)
( Но я все равно на фитнесе 24/7. Если была бы возможность. Я бы там жила)
#фитнес 
