Скажи себе "ДА" Часть I Пост о книге С. Кубурик "Повернись к себе" зрел в моей голове с осени прошлого года. Психология - тонкая наука, не все в нее верят, не каждый считает объективной. Но интерес к себе, своей психике, забота о ментальном здоровье - это важный аспект, который мы не можем игнорировать. Иногда человек ищет опору вовне, не находит, разочаровывается в людях..А все оказывается проще: источник надежды и любви живет в нашей душе. Сара Кубурик - психотерапевт не простой, а золотой экзистенциальный: это значит, что она рассматривает фундаментальные проблемы человека, связанные с его личностью. Именно к этому направлению относится В. Франкл, автор книги "Сказать жизни "Да": психолог в концлагере", ставшей мейнстримом. Книга Кубурик написана не как легкое чтиво по психологии: она серьезная, но довольно понятная. Главная тема - поиск собственного "я", осознание своего места в мире. Поделюсь фрагментами, которые выделила для себя. "От меня ждут, что я буду женой, студенткой, психологом, другом, дочерью, сестрой, - никто не просит меня быть собой. Хотя бы даже если попросили, я бы не справилась с этой задачей - все равно не знаю, кто я". "Утрата себя становится результатом рутины и обыденности. Наши действия и решения приводят к тому, что мы перестаем себя узнавать. Величайшая опасность - потеря самого себя - может возникнуть совсем незаметно, как будто ничего не происходит; но любая другая потеря, например, руки, ноги, пяти долларов, не может остаться незамеченной". "Самообман - когда мы закрываем глаза на правду и видим только то, что хотим видеть, - не индивидуальная черта, а уже заметная тенденция". Как же понять, что это случилось с вами? Вот такие признаки называет Кубурик: не считаемся с собой и нечаянно раним себя; не можем понять и сформулировать, что нам нужно, что мы думаем и чувствуем; проживаем жизнь, которая нам не нравится или не удовлетворяет нас; ставим чужие потребности выше своих; остаемся в ненужных отношениях; приобретаем нездоровые привычки; не знаем, какая у нас жизненная цель; не умеем выставлять границы; глубоко несчастны; теряем самооценку; постоянно испытываем недовольство или разочарование; не можем найти и принять себя, доверять себе. Если вы нашли у себя какие-то признаки, книга Кубурик может стать для вас источником поддержки. Когда ее читаешь, кажется, что "сидишь рядом с собой", обретаешь возможность "выслушать себя и разобраться, как со мной можно, как нельзя, что я могу терпеть, а что нет, что меня радует, вдохновляет, удивляет, а что - бесит". #обзорпсихология