Сон — это не просто отдых, а основа нашего здоровья и хорошего самочувствия. Но даже такой, казалось бы, естественный процесс может вызывать множество вопросов. Мы собрали три статьи, чтобы развеять мифы о сне и помочь вам высыпаться лучше. 💤 Вы тоже часто говорите себе: «Ну ладно, еще одну серию — и спать»? Но регулярное засыпание после полуночи может серьезно сказаться на вашем здоровье. Подробнее тут. 💤 На спине, на боку или на животе? Каждый выбирает удобное для себя положение, но есть ли одно «идеальное» с точки зрения здоровья? Рассказали в этой статье. 💤 Вроде бы поспал днем, а бодрости как не было, так и нет? Иногда короткий сон только усиливает сонливость. Почему так происходит, ответы — в статье.