Рубрика
#триисторииВ ней делюсь разбором историй из разных сфер жизни.
Формат:
ситуация, анализ, решение, результат.
! Только некоторые причины и примеры решений!
Моя цель - показать, что можно
научиться находить и видеть причины своих шагов, и что практически во всех случаях можно что-то менять
.
Это в наших силах!
▎Первая история « МАМАоценка»
Тема СамооценкаСитуация: Т. 34 года. Запрос в работу:
«Что
мешает поменять низкооплачиваемую работу, на которой нет перспектив после 10 лет работы».
При первом же знакомстве Т. приговаривает: «Ой, я такая неловкая, я все время что-то роняю, я все время куда-то падаю, руки растут не из того места!».
Анализ. Разобрав историю жизни, нашлось множество воспоминаний о том, как мама все время причитала: «…Ах ты моя недотепушка! да как же тебя одну куда-то пускать, вечно с тобой что-то приключается!..».
Выяснили, что мама Т. всю беременность боялась потерять ребёнка, и после рождения страх за жизнь дочери остался.
Также Т. осознала, что больше всего происшествий с ней было в присутствии мамы и из-за сильного волнения, а когда она расслаблена и/или находится рядом с друзьями, у нее все в порядке.
То есть, Т. думала о себе так, как рассказала ей мама, и боялась что-либо существенное делать, избегая как будто гарантированного провала - ведь она «недотепушка»!
Решение. Работали по теме разделения с мамой и с ее тревогой, и построения мнения о себе самой. Основой стало укрепление связи с телом.
Результат. Спустя три месяца терапии новая работа была найдена.
▎Вторая история «Потерянный дар»
Тема Выгорание Ситуация. О. 36 лет, запрос - вернуться к жизни, ничего не хочется, ничего не радует.
Такое состояние более трех лет.
Анализ. После изучения жизненного контекста и истории семьи, всплыли два события.
В 8 лет О. очень хотела пойти в кружок рисования, но родители приняли решение оставить ее в музыкальной школе.
О. очень любила и хотела рисовать и много недель плакала от огорчения.
В 32 года О. попался на глаза проект, в котором профессионально учили рисовать взрослых, и она даже сходила на одно занятие, на котором ей сказали, что она очень талантливая.
Но на курс О. не пошла, так как: «..дети, муж не поддержал, времени нет..».
О. не придавала важности «такой ерунде, как рисование», и не могла поверить, что вся её жизнь может так сильно зависеть «от какого-то» рисования..
То есть, у О. был врожденный талант, истинное призвание, расставшись с которым, был утерян смысл жизни.
Решение. О. решила попробовать порисовать три месяца, и это полностью изменило ее жизнь.
Результат. Вернулась не только радость в жизни, но и через полгода пришла новая работа, связанная с рисованием.
▎Третья история «Подорванное доверие»
Тема Деньги Ситуация. Б. 28
лет. Запрос в работу - увеличить заработок.
Б. уникальный специалист. Но всякий раз, когда идет на собеседование, жутко нервничает и проваливает даже самые простые вопросы.
Поэтому приходится работать не по профилю и за малые деньги.
Анализ. Изучив историю, удалось найти воспоминание о тяжелом инциденте.
!!По словам Б. за 20 лет он не вспоминал его ни разу до прихода к психологу.
В начальной школе Б. начал копить деньги на электронный микроскоп - он очень хотел стать ученым.
В течение полутора лет на все праздники он просил дарить ему деньги и складывал их в свой тайник, о котором никому не рассказывал.
В какой-то момент Б. собрал приличную сумму и чувствовал себя абсолютно БОГАТЫМ и даже поделился этим за семейным обедом с родителями и старшим братом. После чего брат нашел тайник и украл деньги.
Удар был такой страшный, что Б. не утешил даже купленный родителями микроскоп.
То есть, от сильного стресса психика связала «быть богатым» равно «быть несчастным и преданным».
Решение. Интеграция открывшихся воспоминаний и работа с вытесненными эмоциями и старыми установками.
Результат. Б. в течение трех месяцев поменял работу и увеличил свой доход на 30%, с перспективой подписания еще более выгодного контракта.
Такие сегодня истории, как Вам?
Пишите свои темы
🙏🏻 и я разберу их в следующий раз.
Еще истории
здесь
