Пришло еще сообщение в анонимную будку, мне хочется просто тебя обнять. Совершенно неважно — ты терпела негатив или с тобой действительно плохо поступали: ни то, ни другое не делает тебя плохим человеком. Есть очень важная мысль, которую нужно просто вытатуировать у себя в голове — мы всегда делаем наилучший выбор из возможных в моменте. Если ты долго терпела негатив — значит, у тебя не было возможности это отрефлексировать или справиться с тем, что будет после твоего выражения своих ощущений. Если с тобой правда плохо поступали — ты имеешь право чувствовать то, что ты чувствуешь. Более того, ты имеешь право чувствовать, что ты гадкий человек (что вовсе не означает, что ты гадкий человек) — это как раз тот момент, где ты, по всей видимости, принимаешь решение, как поступить дальше: сказать, слушай, кажется, у меня накопилось столько негатива, что я больше не могу держать это в себе — давай обсудим. Или сказать: слушай, я чувствую, что эти отношения давно меня ранят, и я не хочу больше продолжать. Или вообще, сказать: ты знаешь, я сейчас чувствую себя уязвимо, потому что часть меня думает, что я плохой человек, потому что долго не говорила тебе, что во мне копится негатив и сейчас я не понимаю — это что-то, что мы можем решить и проговорить, или я чувствую, что больше не хочу. Все из этого нормально, потому что сейчас ты, кажется, обладаешь новой информацией, которая может подсказать тебе твой следующий наилучший выбор в моменте. В моменте — это важный кусок, потому что очень часто ретроспективно мы такие умные и ой, надо было сделать по-другому. Но тогда, когда мы поступали так, а не иначе, мы не видели другого выхода или он казался хуже, страшнее, неприемлемее. Но из точки где сейчас ты видишь, что могла бы по-другому, имеет смысл взвесить «что такое по-другому» и как я поступлю сейчас. Надеюсь, я куда-то туда понятно ответила, и что это как-то поможет.