А как ты относишься, к...? Один из частых вопросов — а что я думаю о разных массажных, телесных или бьюти практиках. Решила собрать самые популярные варианты: Ролы(не которые с рисом и рыбой, тут все однозначно, а для мфр). На мой взгляд — это хороший вариант самомассажа, покататься после тренировки на роле, поделать самому себе прессовые техники массажа и выжимания. Но, вопреки заверениям тренеров, это не сделает что-то невероятно ни с вашими фасциями, ни с мышцами, ни, тем более, не уберет полумифические отеки. Приятно — катаемся, не приятно — не катаемся. Массаж сухой щеткой. Новость хорошая — он немноооожечко отшелушивает кожу. От этого она может выглядеть чуть симпатичнее и здоровее. Еще в процессе кровь приливает к коже, от этого рельеф визуально выравнивается. Плохая новость — это супер временный эффект, который длится от силы пару часов после массажа. Мне этот массаж позволяет проснуться, поэтому по утрам иногда растираю себя щеткой, представляя себя красивой лошадью, которую вычищают щеткой, вот такие у меня фантазии по утрам. Ни на целлюлит, ни на похудение этот массаж не влияет, к сожалению, даже если очень хочется. Самомассаж гуаша/любой другой массаж лица. Штука приятная. На лице много нервов и рецепторов. И нам, как правило приятно, если нас трогают за лицо, особенно если это делать медленно и аккуратно. Часто это хороший способ расслабиться, обратить на себя внимание, намазать лицо вкусным кремом. Влияет ли это как-то кардинально на морщины — к сожалению, нет. Может быть временный эффект "свежести" и "отсутствия отеков", но это больше про то, что если каждый день по 10-15 минут делать себе приятно, трогая себя за лицо, то и лицо это будет выглядеть довольнее и счастливее. Про влияние массажа лица и на осанку и на общее самочуствие, кстати, мы рассказываем в одном из наших онлайн уроков по массажу. Банки. Тут я человек простой — хотите страдать и чтобы на вас остались синяки — для этого есть другие хорошие мастера (кто заинтересован — пишите, у меня и рекомендации есть), но к массажу и оздоровлению это не имеет никакого отношения. А если серьезно — это даже на мышцы не влияет, поэтому никакого смысла, кроме эндорфинов, которые вырабатываются на боль, и плацебо от горькой таблетки я в этом не вижу Хиджама. Это вообще мрак. Аргументы "это древнейший метод" могут забирать любители лечить все что угодно мышьяком, ртутью и кровью черного петуха — тоже методы "проверенные временем" Пиявки. Если у вас есть заболевания крови сердца или сосудов — оно вам точно не надо, а нужен хороший флеболог, гематолог или кардиолог. А если у вас нет этих проблем — вы действительно думаете, что если паразит присосется к вам, прокусит кожу и выпьет часть вашей крови — вам станет лучше? Обобщая все перечисленное: если какие-то манипуляции вам нравятся и приносят удовольствие — делайте их на здоровье и во имя своего счастья. Они не будут волшебной таблеткой, имеют очень временный эффект, но это неважно, если делать это во имя своего кайфа. Но если вам не нравится кататься на роле или скребсти себя щеткой — разрешаю вам этого не делать. Что касается разных повреждающих кожу практик — в лучшем случае это дорого и бесполезно. В худшем — вы подвергаете себя и свое здоровье риску, руководствуясь подходами к лечению от средневековых врачей, у которых продолжительность жизни пациентов не превышала 45-50 лет. Про какие телесные\массажные практики еще хотели бы узнать?