🔴 از دید مصاحبۀ انگیزشی، پرهیز مشاور از ارائه دادن دلیل تغییر به درمانجوی با دوسوگرایی و تردید این است که میداند پاسخ «بله اما ...» را از درمانجو دریافت خواهد کرد.
چرا؟
▫️ چون وقتی تلاش می‌کنیم فرد دیگری را قانع کنیم سه واکنش طبیعی او عبارتند از:
1. گمان می‌کند به او بی‌احترامی شده است.
2. دفاعی رفتار می‌کند.
3. از ما کناره می‌گیرد.
▫️ پس بهتر است
تلاش کنیم تا چشم‌انداز فرد مقابل را با گوش دادن همدلانه درک کنیم
▪️سعی کنید از دیدگاه آنچه از حرف‌های مراجع فهمیده‌اید را به او برگردانید. در این فرایند مراقب باشید که «آنچه دربارۀ صحبت‌های مراجع فکر می‌کنید یا حدس می‌زنید» را به عنوان معنای قطعی صحبت‌هایش به او برنگردانید؛
▪️پس می‌توانید اینطور پاسخ بدهید:
- آنچه که من برداشت کردم این بود که...
- حدس می‌زنم منظور شما این است که ...
- اگر اشتباه میکنم لطفا برداشت من را اصلاح کنید؛ آنچه از حرف‌های شما متوجه شدم این بود که
- وقتی شنیدم که گفتید (جملۀ درمانجو را بگویید) اینطور به نظرم رسید که این (احساس) را دارید.
🔸 کار مهم دیگری که می‌توانید انجام بدهید این است که سوالات بازپاسخ بپرسید:
▪️دربارۀ فاصله‌گیری اجتماعی چه فکر می‌کنی؟ چه تغییراتی تا به حال برای ایمن نگه داشتن خودت و دیگران انجام داده‌ای؟ ... دلواپسی‌های تو در چند ماه آینده چیست؟ ... دو سه تا از بهترین دلیل‌هایی که برای تغییر دادن رفتارهایت در چند هفتۀ آینده داری را می‌توانی برایم بگویی؟ ...
🔶 اگر می‌خواهید اطلاعاتی را با مراجع به اشتراک بگذارید از فرمول سوال- به اشتراک‌گذاری-سوال استفاده کنید.
بپرسید: دربارۀ x چه می‌دانی؟
بپرسید: می‌توانم چند نکته دیگر را با شما در میان بگذارم؟
▪️به اشتراک گذاشتن: آنچه متوجه شدم الف است و ب . پ...
بپرسید: چیزهایی که گفتم چطور می‌تواند به درد شما بخورد؟
▪️و از انعکاس دادن همدلانه استفاده کنید (که لزوماً به معنای موافقت نیست)
▪️از بحث کردن بپرهیزید، از چالش با توجیه‌های مراجع اجتناب کرده و به اوکمک کنید احساس کند که شنیده شده و نظرش را فهمیده‌اید.
▪️تلاش کنید متوجه بشوید که چه چیزی برای آنها مهم است و در اینباره کاوش کنید که تغییر رفتار چطور می‌تواند به مهمترین افراد و اهداف آنها مرتبط بشود.
❌هدف کلی این است که مراجع برای تغییر رفتار خودش استدلال کند نه شما...
▫️ مهارتهای درمانگری و مشاوره
▫️ https://t.center/therapists
