87% من أسباب الانتكاسات تحدث بتلك الأوقات... تجنبها، وستصل أسابيع دون إباحية! 🔴 تصفح الانترنت بلا هدف . 🟡 الملل و الفراغ و الكسل. 🟢 تصفح النت على السرير. 🔴 التهاون و الوقوع في أحد محظورات التعافي تدريجيا مثل التهاون في غض البصر . 🟡 الاكتئاب و المشاعر السلبية بشكل عام. 🟢 الارهاق البدني و قلة النوم . 🔴 الخلوة و الانعزالية و الانطوائية. 🟡 الايام التي تلي الزلة حيث تكون الشهوة مرتفعة. 🟢 بعد الاحتلام و عند الاستيقاظ صباحا. 🔴 الأعياد و الاجازة الاسبوعية. 🟡 الفضول لفتح الصور و المقاطع ذات الايحاءات الجنسية على وسائل التواصل الاجتماعي. 🟢 الحنين و الاشتياق و الاستئناس لمشاهدة الاباحية. 🔴 حدوث فكرة محفزة للانتكاس 🟡 الدخول في موقف انتكاسي دون رفع حالة الاستعداد. #حررند_نفسك