🌿طب سنتی شفا🍀

✔️جلوگیری از #پوکی_استخوان

🔹 پوکی استخوان یک بیماری مزمن و پیش رونده است که موجب شکننده و ضعیف شدن استخوان‌ها می‌شود. یکی از مهم‌ترین دلایل پوکی استخوان در خانم‌های یائسه کاهش مقدار استروژن در بدن است.

🔹مصرف چای بابونه می‌تواند به تولید بیشتر استروژن در بدن کمک کند و درد، ناراحتی و فرسایش استخوان‌ها را تا حد زیادی کاهش دهد.

🥒خیار به تقویت سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند

🔹مهم‌ترین ماده مغذی موجود در خیار، ویتامین K است که از اهمیتی کلیدی برای سلامت استخوان‌ها برخوردار است. یک لیوان خیار دارای پوست بیش از ۲۰ درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین می‌کند.

🔹دریافت ویتامین K برای شکل‌گیری استخوان‌ها ضروری است و مطالعات متعددی نشان داده‌اند که پایین بودن سطح ویتامین K در بدن با ابتلا به #پوکی_استخوان و افزایش خطر شکستگی استخوان‌ها مرتبط است.
📚

🔴 درمان پوکی استخوان (۸۰)

♻️ حالا اگر کسی به #پوکی_استخوان مبتلا شد، آیا راه درمان بسته می‌شود؟

🔴 یکی از مهمترین دستگاه‌های #بدن که مرتب در حال نو شدن است، اسکلت و بافت استخوانی بدن است. (۷۴)

♻️ چگونه مواد مورد نیاز #استخوان‌ها را تأمین کنیم تا دچار #پوکی_استخوان نشویم؟

عضویت در کانال 👇🏻 @teebe_shafa
 🍃🍂

🔴 عوامل موثر در #پوکی_استخوان (۷۸)

🔉 استاد فاتح

#بانک_کلسیم
#ورزش
@teebe_shafa

🔴 یکی از مهمترین دستگاه‌های #بدن که مرتب در حال نو شدن است، اسکلت و بافت استخوانی بدن است. (۷۴)

♻️ چگونه مواد مورد نیاز #استخوان‌ها را تأمین کنیم تا دچار #پوکی_استخوان نشویم؟

عضویت در کانال 👇🏻 @teebe_shafa
 🍃🍂

🍀درمان #پوکی_استخوان به کمک شنبلیله

🦵علت شیوع پوکی استخوان در زنان پس از سنین یائسگی، کاهش میزان هورمون استروژن در بدن است؛ زیرا استروژن به جذب کلسیم کمک شایانی می‌کند با کاهش یافتن این هورمون، تراکم کلسیم استخوانی کم می‌شود بنابراین پوکی استخوان در زنان یائسه بروز پیدا می‌کند

⬅️ فیتواستروژن‌ها که مواد گیاهی سرشار از استروژن هستند مانند شنبلیله، رازیانه، بذر کتان نقش موثری در درمان پوکی استخوان دارند.
🍃🍂 @teebe_shafa

راه هایی برای پیشگیری از #پوکی_استخوان:

🔸استفاده از پوبیوتیک ها
🔹ورزش مداوم و فعالیت بدنی
🔸استفاده کافی از منابع کلسیم
🔹استفاده کافی از منابع ویتامین D

#پوکی_استخوان
#ساییدگی_مفاصل

👈ارده①ق
👈عسل①ق
👈شیره خرما②ق
👈مغز بادام⑭عدد
👈آب خنک①لیوان
👈پودرهسته سنجد①ق

✍⑤دقیقه میکس،㊵روز بجای صبحانه خورده شود،⑩روز قطع،سپس یک دوره㊵روزه
@teebe_shafa

برای پیشگیری و نیز جلوگیری از پیشرفت #پوکی_استخوان ، خوردن #کشک بسیار توصیه شده است، چرا که سرشار از کلسیم و فسفر است و از پوکی استخوان جلوگیری میکند.