قدرت صبحانه پروتئین دار پروتئین در صبحانه میتواند تا ساعتها شما را سیر نگه دارد و به کاهش وزن کمک کند. تخم مرغ، ماست یونانی و آجیلهای مغذی گزینه های عالی هستند. @tebesinaa🍎