چه جالب...!!کانال ایده ( کلی ترفند باحال )

پیشنهاد ویژه 👇👇👇
💢کانالی با بیش از 1000 بازی کودک مونته سوری
💢مهارتی ، آموزشی ، آپارتمانی و کلاسی
💢این کانال پرازانواع بازی برای بالابردن خلاقیت👇👇
کانال مربیان و والدین کودک
https://t.center/+nA46vyZebzE5N2U0
https://t.center/+nA46vyZebzE5N2U0
_____

رانندگی از 0 تا 100

؛🔰Open🔰

مولانا مولانا مولانا مولانا

؛🔰Open🔰

" عبارات تاکیدی معجزه می کنند "

؛🔰Open🔰

فال قهوه پاسور چای،شمع دقیق

؛🔰Open🔰

کانال ترفند (جورواجور)

؛🔰Open🔰

اموزش قانون جذب ((کائنات))

؛🔰Open🔰

اهنگهای جدید رسید

؛🔰Open🔰

خوشمزه ترین شیرینی درخانه بپز

؛🔰Open🔰

دستور اشپزی به روش ساده

؛🔰Open🔰

دکتر پوست و موی خود باشید

؛🔰Open🔰

پی ام نده ..اما دلتنگش کن

؛🔰Open🔰

جذاااابترین متنهای عاشقانه پاییزی

؛🔰Open🔰

لذت نقاشے

؛🔰Open🔰

قشنگترین متنهای تلگرام

؛🔰Open🔰

چربیسوزی با ورزش درمنزل اروبیک

؛🔰Open🔰

ذکر سریع الاجابه

؛🔰Open🔰

دانلود رایگان برنامه تلفن همراه

؛🔰Open🔰

عکس فانتزی

؛🔰Open🔰

قلم یارے نمی ڪند این همه سڪوت را

؛🔰Open🔰

" جملاتی بسیار زیبا و آرامبخش "

؛🔰Open🔰

حرف دل

؛🔰Open🔰

سماع سماع (حضرت مولانا)

؛🔰Open🔰

چیکار کنیم گلهای آپارتمانیمون شاداب باشن؟

؛🔰Open🔰

انواع بافتنی

؛🔰Open🔰

10000000ترفند برای زیبایی چهره

؛🔰Open🔰

کانال آموزشی ترکی استانبولی

؛🔰Open🔰

گوگوش

؛🔰Open🔰

ارتباط با خدا ((معجزه ذکر))

؛🔰Open🔰

قشنگترین متن ، تڪ بیتی و موزیڪ

؛🔰Open🔰

کانال روانشناسی.متناش روحتو آروم میکنه

؛🔰Open🔰

خنـده تا سر حد مررررگ...!!!

؛🔰Open🔰

اشپزی انواع ژله و دسر و کیک

؛🔰Open🔰

اهنگهای شااااد شاااد (ریمکس)

؛🔰Open🔰

هر روز پروفایل تو بروز کن..

؛🔰Open🔰

متن های کوتاه مفهوم سنگین

؛🔰Open🔰

فتوگرافی

؛🔰Open🔰

تاپ ترین ڪانال ترفند و ایده ها

؛🔰Open🔰

رویاهاتو خودت بساز و زندگی کن.

؛🔰Open🔰

دعاهای مشگل گشا

؛🔰Open🔰

بهترین متنهای عاشقانه قشنگترین موزیکهای ناب

؛🔰Open🔰

آکادمی تحصیلی خاص

؛🔰Open🔰

انرژی مثبت

؛🔰Open🔰

کلیپ خنده ،گیف،فیلم

؛🔰Open🔰

انجام فال تخصصی تاروت قهوه

؛🔰Open🔰

آموزش سریع ترکی استانبولی در 29 روز

؛🔰Open🔰

لینکدونی نااب

؛🔰Open🔰

سیاه قلم

؛🔰Open🔰

کارتون و سرگرمی

؛🔰Open🔰

رانندگی وقوانین

؛🔰Open🔰

کانال اشعار رفقا و دوستان

؛🔰Open🔰

کانال رسمی آهنگ‌های احساسی

؛🔰Open🔰

موزیک های ناب وجدید رسید

؛🔰Open🔰

عشق و حسرت

؛🔰Open🔰

کانال آهنگهای محلی و کمیاب

؛🔰Open🔰

پاتوق رفقا

؛🔰Open🔰

مادر باهوش+پدر دانا=کودک سالم

؛🔰Open🔰

طالع بینی ، بختگشایی،حلال مشکلات

؛🔰Open🔰

پروکسی های نت ملی پر سرعت دائمی

؛🔰Open🔰

معدن کلیپ های طنز تلگرام،بمب خنده

؛🔰Open🔰

اسرار نگهداری از گیاهان آپارتمانی

؛🔰Open🔰

آنچه یک زن باید بداند ....love issss

؛🔰Open🔰

عشق است علیرضاآذر

؛🔰Open🔰

کانال حرف دل عاشقانه و غمگین

؛🔰Open🔰

پروفایل شیک های کلیپ تولد

؛🔰Open🔰

جدیدترین جوک های سال

؛🔰Open🔰

کلیپهای زیبای طبیعت،گیف،استیکر،موزیک

؛🔰Open🔰

عشق بازی خاص دونفره

؛🔰Open🔰

خلاصه آیین نامه راهنمایی و رانندگی

؛🔰Open🔰

بهترین آهنگ های محسن لرستانی

؛🔰Open🔰

تکنیکهای دفع انرژی منفی

؛🔰Open🔰

کانال حرف دل

؛🔰Open🔰

ذکرهای مشگل گشاااا

؛🔰Open🔰

زیباترین کلیپهای طبیعت + گیف و استیکر

؛🔰Open🔰

آموزش رایگان ترکــــی استانبولی با تست زدن

؛🔰Open🔰

زنگ کاردستی وهنر

؛🔰Open🔰

کانال موزیک متن عکسهای عاشقانه

؛🔰Open🔰

فقط دعاها و سوره ها

؛🔰Open🔰

چاق و پر شدن صورت و اندام شما

؛🔰Open🔰

تورررررررررررکیه 2024

؛🔰Open🔰

"متن های زیبای انگیزشی و موفقیت"

؛🔰Open🔰

کمر باریک شکم تخت باسماق+زرشک

؛🔰Open🔰

آموزش لغات 504 انگلیسی

؛🔰Open🔰

کتابهای درخواستی pdf

؛🔰Open🔰

کتاب مرجع هنر

؛🔰Open🔰

رازهای شفا و درمان بیماری ها

؛🔰Open🔰

اشتباهات والدین در فرزند پروری

؛🔰Open🔰

پروفایل خاص و لاکچری

؛🔰Open🔰

آموزش "نقاشے " رایگان

؛🔰Open🔰

فاااااال فقط فاااااال سولینا

؛🔰Open🔰

ذهن زیبا

؛🔰Open🔰

نقاشی گام به گام کودک

؛🔰Open🔰

قدرت ذهن

؛🔰Open🔰

موزیک های شاد و غمگین

؛🔰Open🔰

فال فال فال فال

؛🔰Open🔰

پاکسازی بدن از انرژی‌های منفی ،ترس و بیماری ✔️✔️

؛🔰Open🔰


🗓 1403/9/11

عادت جویدن ناخن معمولاً از کودکی آغاز می‌شود. بیشتر ما جویدن ناخن را عادت بدی می‌دانیم، که باید ترک شود. اما این رفتار حقایق جالبی را درباره‌ شما برملا می‌کند !🧐

▫️ممکن است شخص کمال‌گرایی باشید
▫️باهوش‌تر از آنی هستید که تصور می‌کنید
▫️شاید حوصله‌تان سر رفته
▫️ممکن است از خودتان راضی نباشید
▫️ممکن است مربوط به یک مشکل روانی باشد

مهم‌ترین خواص شیرزعفران !😋

▫️خوردن این معجون می‌تواند برای خانم‌هایی که از درد قاعدگی رنج زیادی می‌برند، بسیار موثر باشد و همچنین به دلیل آهن و پروتین زیادی که دارد خوردن آن در دوران عادت ماهانه توصیه می‌شود

▫️کسانی که به زیبای پوست خود اهمیت زیادی می‌دهند، مصرف شیرزعفران را فراموش نکنند. همچنین می‌توانند از این محلول به عنوان ماسک صورت استفاده کرد و تاثیر آن را در درمان خشکی پوست دید

+ کلسیم موجود در شیرزعفران برای رشد استخوان‌ها و همچنین جلوگیری از پوکی‌استخوان تاثیر زیادی دارد


🔮

آب هویج برای رفع استرس ذهنی👇

در هر ۲۴ساعت یک لیوان آب هویج بخورید تا از استرس روحی خلاص شوید. مصرف آب هویج دردرمان یبوست نیز بسیار موثر است.

آب هویچ به دلیل داشتن ویتامین Aبرای سلامت چشم و کسانی که روزانه باگوشی کارمیکنند ضرروی است.

برای عزیزانتون بفرستید❤️

نفخ حبوبات را با خیار بگیرید 👌

هنگام پخت حبوبات 1 خیار را به طور عمودی به 2 نیم تقسیم کرده و به آب آنها اضافه کنید؛ با این روش تمام نفخ حبوبات گرفته میشود و طعم غذا تغییر نمیکند.

برای عزیزانتون بفرستید❤️

✨🦷 بهبود سلامت دندان‌ها

●○ جویدن سیب :

👈 باعث افزایش مقدار بزاق تولید شده در دهان می‌شود بنابراین باکتری‌های دهان از بین می‌رود و روند پوسیدگی دندان کاهش پیدا می‌کند.

👈 فیبر موجود در سیب به تمیز شدن دندان‌ها و لثه‌ها کمک می‌کند و مانع رشد و تقسیم باکتری در دهان می‌شود.

👈 ساختار دندان را تقویت می‌کند، مینای دندان را محکم کرده و از جرم گرفتن دندان پیشگیری می‌کند

برای عزیزانتون بفرستید❤️

ويتامين D که کم می‌شود، آلزايمر می‌آيد !😐

▫️موسسه بهداشت و سلامت عمومی کشور اعلام کرد، تحقیقات متعدد نشان داده افراد با سطح پایین ویتامین D نسبت به افراد با سطح نرمال این ویتامین، ۵۳٪ بیشتر احتمال پیشرفت زوال عقلی از جمله آلزايمر دارند

▫️این ویتامین بیشتر از طریق رژیم غذایی و در معرض نور خورشید قرار گرفتن تامین می‌شود. شیرهای غنی شده با ویتامین D یا شیر سویا و نیز تخم‌مرغ و ماهی سالمون منابع اين ويتامين هستند

+ بر اساس آخرین نتایج مطالعات وزارت بهداشت، ۸۰٪ ایرانیان کمبود ویتامین D دارند

جالبه بدونید که خوردن و حتی بوییدن پرتقال به کاهش اضطراب کمک می‌کند !🍊

▫️مطالعات نشان می‌دهد، ویتامین ث موجود در پرتقال سطح هورمون‌های استرس را مهار می‌کند و منجر به تقویت سیستم‌ایمنی بدن می‌شود

▫️در یک مطالعه، افراد مبتلا به فشارخون و کورتیزول «هورمون استرس» بالا که ویتامین ث دریافت کرده بودند، نسبت به همتایانشان سریع‌تر در مواجهه با استرس به حالت عادی بازگشته بودند

✨⚪️جو پرک در شیردهی

📌جو پرک منبع غنی از آهن بوده و نه تن‌ها در افزایش شیر مادر موثر است، بلکه به حفظ آب بدن مادر در دوران شیردهی نیز کمک می‌کند.

📌شما می‌توانید جو را جوشانده و در طول روز استفاده کنید.

📌همچنین می‌توانید جو را با سایر سبزیجات مورد علاقه خود ترکیب کرده و روزاه از آن‌ها استفاده کنید.

📌این ماده غذایی شامل فیبر بوده و به راحتی هضم می‌شود.

📌یک کاسه جو دو سر، غذای کاملی برای صبحانه است

اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید

🔹️ فشار خون‌تان باید 120 روی 80 باشد
🔹️ سطح قند خون باید کمتر از 6 درصد باشد
🔹️ هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید
🔹️روزی 3 وعده غلات کامل بخورید
🔹️ روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید
🔹️ در هفته 150 دقیقه ورزش کنید
🔹️ 3 بار در هفته ماهی بخورید
🔹️ کلسترولتان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد

افزایش قد کودک با ماهی

🔹یکی از بهترین غذاها برای رشد قد کودک ماهی است.

🔹ماهی قزل آلا و ماهی تن دو نوع ماهی بسیار غنی از ویتامین D و پروتئین هستند.
مصرف ماهی تن موجب افزایش رشد قد کودک میشود.

این 7 ماده غذایی را هیچگاه دوبار گرم نکنید

🔹️ مرغ
🔹️ سیب زمینی
🔹️چغندر
🔹️قارچ
🔹️ اسفناج
🔹️ تخم مرغ
🔹️کرفس

ارزش غذایی این‌ها در اثر گرم شدن مجدد، دستخوش تغییرات اساسی می‌شود

سردی دست و پا نشانه چيست؟

🔹️ فقر آهن
🔹️ اضطراب و نگراني
🔹️ استعمال دخانيات
🔹️ کمبود ويتامين B
🔹️ مصرف برخي از داروها
🔹️ ديابت
🔹️ مشکل تيروئيد

راهکار و درمان آن چیست؟

🔹️ ورزش منظم
🔹️ پرهيز از خوردن فست فود
🔹️ ماساژ پا با روغن کنجد و زيتون
🔹️ مصرف نان سبوس دار
🔹️زود خوابيدن و سحرخيزي

خواص عسل برای تقویت حافظه

🔹️همه ما دوست داریم با افزایش سن، همچنان حافظه‌‌ای قوی داشته باشیم، بنابراین مصرف غذاهایی که باعث تقویت حافظه می‌‌شوند، توصیه شده است. آنتی‌ اکسیدان‌ها، مواد شگفت‌‌انگیزی جهت تغذیه سلول‌‌های مغز است. مشخص شده است که چندین آنتی‌ اکسیدان در عسل وجود دارند که می‌‌توانند مغز شما را در بهترین وضعیت خود نگه دارند.

🔹️تحقیقات نشان می‌‌دهند که مصرف تنها یک قاشق عسل در روز، می‌تواند به حفظ قدرت حافظه زنان در دوران پس از یائسگی کمک نماید. افزودن یک قاشق چای‌خوری عسل به یک فنجان چای در روز، روشی ساده و فرح‌ بخش جهت دستیابی به این هدف می‌ باشد.

🔹️عسل همچنین به جذب کلسیم در مغز و حفظ حافظه کمک می‌‌کند. مراقبت مناسب از مغز از طریق مصرف مواد مغذی مناسب می‌‌تواند احتمال درگیری شما با زوال عقل در دوران سالمندی را کاهش دهد.

کوبیده مرغ خونگی
خوش عطرترین، خوشمزه‌ترین و آبدارترین
کوبیده مرغی شد که تا حالا امتحان کردم

مواد لازم :
پیاز یک عدد
نمک، فلفل سیاه
آرد سوخاری ½ پیمانه
ران مرغ چرخ شده ۴ عدد
نصف فلفل دلمه سبز و قرمز
جعفری خرد شده ½ پیمانه
پاپریکا، پودر سیر
زردچوبه

آموزش جوجه استانبولی
یه طعم بی‌نظیر و جذاب که با مزه
قشنگش عشق میکنید

مواد لازم :
سینه مرغ
رب گوجه فرنگی
ماست ترجیحا چکیده
نمک، فلفل سیاه، پاپریکا
زیره، آویشن، کاری
کمی سیر

پنبه‌ای ترین دانمارکی عمرت میشه
با طعم بازاری مو نمیزنه

مواد لازم :
شکر ۵۰ گرم
روغن ۵۰ گرم
تخم مرغ ۱ عدد
آرد حدوداً ۳۰۰ گرم
خامه صبحانه ۲۰ گرم
خمیر مایه یک ق م
نمک نوک چاقو
وانیل مقداری
شیر ۱۲۰ گرم
مواد کرم :
کره ۱۰ گرم
شکر ۶۰ گرم
گلاب ۲ ق غ
وانیل مقداری
شیر ۱۲۰ گرم
آرد ۶۰ گرم