تجربه شخصی‌ام میگه برای کاهش استرس این موارد اهمیت داره؛ ۱- خوب بخوابید ۲- مصرف کافئین رو کنترل کنید ۳- ورزش و خصوصا پیاده‌روی کنید ۴- دروغ نگید ۵- فقیر نباشید ۶- ترجیحا ایرانی نباشید _فریور خراباتی_ @Tanzekoutah