🎧 6 медитаций для работы с частями | Self-лидерство
Под конец рабочей недели хочется сказать одно:
сядь, подыши
Чтобы прочувствовать
parts work, о котором мы так часто пишем, предлагаем заземлиться под выпуски
«Сядь, подыши» в IFS-подходе.
Вот подборка коротких выпусков (~10 мин) на разные части / юзкейсы:
🔷Осознаём части
🔷Критик
🔷Ребёнок
🔷Родитель
🔷Прокрастинатор
🔷Self / Самость
А если есть больше времени, присоединяйтесь к нашей
видео-практике про состояние Self (20 мин).
Делитесь ощущениями!