#مشاوره #۱۳ با سلام بر بچه های گل، می رسیم به بحث جذاب تفریح، چیکار کنیم روحیه مون شارژ بشه تا بتونیم بهتر درس بخونیم. خب این قضیه کاملا سلیقه ای ولی ما چندتا پیشنهاد میکنیم بهتون ، چندتا مبحث کنترلی هم میگیم در مشاوره بعدی که در نظر داشته باشید. اول از همه نحوه تعریف کردن تفریحاته بهتره که تفریح ها به صورت جایزه و بونوس به ازای یه میزان درس خوندنی باشه مثلا ۹۰ دقیقه خوندم یه کاری کنم مثلا در تایم استراحت، یا مثلا ۳ تا ۹۰ دقیقه دری خوندم آخر درسم یه کاری بکنم. برسیم سراغ کارهایی که میشه کرد: 1⃣ مطالعه غیر درسیسایر علوم جذاب مثل نجوم، نوروساینس، فلسفه، تاریخ، ادبیات، هنر و...)👩‍🚀 -دانستنیها خوندن، حالا مجله، کتاب یا سرچ گوگل (جهان اطراف خود را بهتر بشناسید😎، مثلا میدونین پراکنش جمعیت ها در نقاط مختلف جهان چجوریه؟( من سر کرونا که سرچ میکردم چون مبتلا به ازای جمعیت هرکشورو چک میکردم خودم یادگرفتم یسری چیزا و جالب بود برام)، جاهای دیدنی شهرهای مختلف جهان چیاس یا هرشهرو کشوری به چیاش معروفه؟ (حالام که فعلا کروناس نمیشه رفت از نزدیک دید، داخلیاشو حتی، از دور ببینید پ عکساشو)، مشاغل مختلفو بشناسید (بلخره تا ابد قرار نیست درس بخونید، باید بدونید حدودی به چی علاقه دارید، اصلا برید یکم بخونید و ببینید واقعا اونقدری که فکر میکنید شیفته پزشکی هستید، هستید!؟ یا حالا اگرم هستید با کدوم تخصص و فوق تخصصش بیشتر پایه یید!))🕵‍♀️ 2⃣ -ورزش نیمه حرفه یی در فضای خیلی باز بخاطر کرونا (منظورم نرمش نیست..اونو که روزی حداقل ۱۵ دقیقه تو برنامتون بذارید تو خونه انجام بدید حتما..برای تقویت توان مغزیتونم لازمه حتی!)🧗‍♀️ 3⃣ -یادگیری زبان (اگر دوس دارید واقعا) 4⃣ دیدن مستند تو زمینه های مختلف 5⃣ موسیقی🧑‍🎤 (گوش دادن، اگر بلدید بنوازیدم سعی کنید یه قطعه جدیدو یاد بگیرید یا قطعه یی که بلدیدو تقویت کنید) 6⃣ پادکستای مفید گوش دادن🗣 (خیلی آدمای خفنی هستن که پادکستای خوبی ارائه میدن..یکیش استاد روان پزشکی خود ما دکتر آذرخش مکری (اصن از اسمشم خفنی میباره حتی!)..از عجایب رفتارهای مختلف مغز ما که بهش آگاه نیستیم (باتوجه به حجم بسیار بالای مطالعاتی که داره خودش و واقعا آدم خفنیه) خیلی خلاصه توضیحات جذابی ارایه میده) 7⃣ فیلم خیلی خوب پیشنهاد شده🧝‍♂️ 8⃣-سریال خیلی خوب پیشنهاد شده🧟‍♂️ (چرنداش اتلاف وقته..همچنین برا بالاییه) مثلا سریال های کمدی ۲۰ دقیقه خیلی کمکتون میکنن، انواع سیت کام های خارجی مثل فرندز اولا خیلی درگیر نمی‌شید که عین معتادا سریال رو ببینید دوما تایمش کوتاه وقتتون رو نمیگیره 9⃣-پیگیری مسابقات ورزشی🤺 (اگر علاقه دارید، فوتبال ببینید مثلا) 🔟-آشپزی نوین👩‍🍳 (لذت بخشه آدم خودش یه چیزی سرچ کنه تو گوگل بعد بپزه..حتی اگه گند بزنه) 1⃣1⃣-خواب بیشتر🛌 (حقیقتا بیشتر روزی ۸ ساعت توصیه نمیشه چون باعث کسل شدن میشه ) 2⃣1⃣-چرخش بیخودی تو فضای نت😒(اینم شد جایزه!؟ دیگه low level ترین تفریح اینکه توضیح دادیم در موردش تو مشاوره قبلی) 3⃣1⃣ پیاده روی تو فضای باز برای باز شدن ذهن خیلی کمک کننده ست. 4⃣1⃣ نقاشی کردن برای خیلی از بچه ها باعث باز شدن ذهنشون و آرامش میشه ( حالا میخواد مداد رنگی باشه، گرافیت باشه هر چی) پ.ن.: تشکر می‌کنیم از دکتر پورنبی که خیلی از مثال ها رو برامون لیست کردن @talayihabio