بچه‌هایی که هر روز صبحانه می‌خورند شادترند 🍳🧠 📌 بر اساس مطالعه ای که بر روی 150000 کودک و نوجوان در سراسر جهان انجام شد، کسانی که صبحانه می خورند نسبت به کسانی که وعده غذایی را حذف می کنند، رضایت بیشتری از زندگی دارند. 📌مطالعات در پسران و دختران 8 تا 18 ساله نشان داده است که یک صبحانه مغذی با فواید متعددی برای سلامت ذهنی و جسمی از جمله بهبود حافظه، عملکرد شناختی و فعالیت بدنی مرتبط است.همچنین تعداد تنفس، خستگی، مشکلات خواب ، تهوع، اشتها، سردرد و تب نیز کاهش می‌یابد. ✔️ نخوردن صبحانه با افزایش خطر افسردگی، استرس و بیماری‌های روانی در همه گروه‌های سنی، به ویژه برای افراد زیر 18 سال همراه است. ❗️مصرف یک صبحانه کافی انرژی و مواد مغذی لازم را برای عملکرد شناختی بهینه فراهم می کند و تمرکز، حافظه و یادگیری را افزایش می دهد. 🌐منبع https://www.sciencealert.com/kids-who-eat-breakfast-every-day-share-something-in-common