رسیدن به بهترین ورژن خودت 🔹کتاب بخونم 🔹تحرک داشته باشم 🔹ژورنال نویسی کنم 🔹 پادکست مفید گوش بدم 🔹زود بخوابم و زود بیدار شم 🔹 عمیق کار کنم و عمیق تفریح کنم 🔹یه سری خط قرمز واسه خودم تعیین کنم 🔹زمان بیشتری رو به خود مراقبتی اختصاص بدم @subliminal_radan