وفيما يلي بعض الطرق كي تفكر وتتصرف بطريقة أكثر إيجابية وتفاؤلاً: حدد ما تريد تغييره. ... قيّم نفسك. ... كن منفتحًا للمزاح. ... اتبع نمط حياة صحيًّا. ... خالط الأشخاص الإيجابيين. ... جرّب الحديث الإيجابي مع النفس. #عبر_عن_حالتك