Задержка рейса и личная терапия вновь затрагивают мои потребности в разделении. Нам важно видеть силу и бессилие другого, а так же показывать их самим. Иначе найдутся лазейки, чтобы столкнуться с этими состояниями внезапно, остро и больно. Пряча это подальше, мы даём вожжи управления бессознательному. А значит лишаем себя контроля над крупной частью механизма, который может превратиться в бомбу замедленного действия. Когнитивно мы уже в курсе, что злиться нормально. Но этот пылающий огонь может оказаться для кого-то маяком, освещающим морскую тьму. Им можно делиться, как горячим чаем. Нас не учили реагировать, не рассказывали про эмоции, поэтому мы осваиваемся и приобретаем опыт, смотря на других. Особенно это важно для людей из дисфункциональных семей, чтобы выравнять взаимодействия с миром. Близкие могут злиться за нас, а мы за них ☄️ Когда друг показывает ярость за ваш опыт и совершенные над вами злодеяния, а не транслирует молчаливое согласие ☄️ Мы можем попросить силу друзей, когда не в ресурсе постоять за себя ⭐️ Например, позвонить опаздывающему таксисту или потребовать замену блюда в ресторане ⭐️ Можно объединять силу против общих недоразумений (событий, людей, обстоятельств) 🔥 Когда сидите вместе и злитесь, ненавидите, обмениваетесь колкостями об объекте или субъекте совместного костра 🔥 Нам нужна мета-позиция и с собой, и с другими, но не за счет эмоционального вовлечения. Так же мы, не зная что с нами, можем задеть другого аффектами. Приглашайте себя задумываться: 🫧для меня этого уровня вовлечения достаточно или чувствую, что нужно углубить? 🫧 мне сказать, что я думаю об этом в такой форме или сейчас это чувствуется неуместным? 🫧 мне это окей так обсуждать? Или я хочу снизить градус и предложить другие смыслы? Злиться вместе это тоже быть в контакте. А тут наш вариант балансировать: называть чувства, спрашивать, находиться рядом и/или держаться на комфортном расстоянии. #пишется