Подходя к теме эмоциональных регрессий, важно понимать, что слова и выражения — это первый этап для смены восприятия. Эмоционального восприятия. Мозг хорошо умеет в ассоциации, за это отвечает лимбическая система. И она гораздо прокаченнее, чем лобные доли. Шах и мат рациональному мышлению. Поэтому в интернете много атмосферных пикч с майской грозой и оладушками в советских тарелочках. Так же как у вас есть стихотворение, цитата или песня, которая попадает куда-то вглубь души. Всё это формируется эмоциональной сцепкой. Слова оборачивают информацию, которую нужно донести до другого/до себя. Они несет эмоциональную окраску, даже если это нейтральная фраза. Когда запускается травматический механизм, то высказывания легко превращаются в копья, хотя могут быть инструментом поглаживания. Один из признаков эмоциональной регрессии — ощущение себя маленьким и беспомощным. И тогда в такое беззащитное летят колкости, упрёки, обзывательства. Все те слова, которые вы слышали и все послания, которые транслировались невербально. Уничижающая фигура психики имеет крепкую память на подобное. Если у вас зашкаливает градус обвинений, то для начала можно обращаться к рациональному и выстраивать нейтральное взаимодействие. А затем постепенно достраивать хорошее к себе отношение, ласковое. Потом оно становится индивидуальным. Давайте по пунктам: 🎉 Снижаем градус обвинений 🎉 Восстанавливаем нейтралитет 🎉 Строим достаточно хорошее отношение 🐰 Находим индивидуальные ориентиры, которые нужны именно вам Мне очень нравится идея бумажных гирлянд и плакатов. Не все они добрые, но можно соорудить или заказать свой. И будет терапевтичный смысл прямо перед глазами.