К 45 годам женщина должна прекратить есть и пить сладкое. Если представить себе обмен веществ как мельницу, то в юности на нас дует несколько ветров-гормонов. Уровень соматотропного гормона роста снижается к 18 годам и обмен веществ крутится чуть медленнее. Затем постепенно снижается уровень половых гормонов. Потом ещё может присоединяется гипотиреоз- дефицит гормонов щитовидной железы. Это еще сильнее замедляет обмен веществ. Обороты ветряной мельницы, на которую дуло много ветров, постепенно замедляются. Женщина должна обязательно сохранять физическую активность, но если этого мало, то обмен веществ требует медицинской коррекции и одними лишь волевыми усилиями здесь вопрос не решить.