Наткнулась на прекрасное: короткий тест на базовую заботу о себе. Больше даже похоже на чеклист-напоминалку, в которой уделяется внимание как физическому состоянию, так и психоэмоциональному. Если по какому-то пункту вы о себе не позаботились, тест предложит это сделать и, что самое крутое, подскажет, как именно. Можно проходить хоть каждое утро для профилактики. Немного заботы о себе в вашу повседневную рутину 🤍 Есть и на русском.