Друзья, вы когда-нибудь сидели на диете? Оцените в комментах по пятибалльной шкале, насколько это было мучительно (1 — вообще легко, 5 — ужасно трудно).
С диетами есть как минимум две проблемы:
😬 Соблюдать диету реально трудно.
😬 Непонятно, какую диету выбрать: способов «питаться правильно» бесконечно много. От некоторых становится только хуже. При мысли о других хочется лечь и тихо умереть — такой вариант представляется более приятным, чем диета.
Уильям Ли — врач-онколог и медицинский футуролог, опубликовавший более 100 научных статей о питании, называет еще одну проблему: на самом деле, мы не очень понимаем, зачем едим, скажем, рыбу или не едим макароны с сыром. Цель стать здоровее весьма расплывчата, не говоря уж о цели похудеть.
В ходе своих исследований в области онкологии, кардиологии и иммунологии Уильям Ли обнаружил, что на наше здоровье позитивно влияют даже те продукты, которые считаются вредными: кофе, шоколад и алкоголь (какая приятная новость
☺).
Изучив сотни продуктов и их влияние на пять защитных систем организма — ангиогенез, регенерацию, микрофлору, ДНК и иммунитет, — Уильям Ли разработал новый подход к питанию. Вместо того чтобы ограничивать себя в еде, доктор предлагает, наоборот, разнообразить рацион.
Его система питания 5 х 5 х 5 точно стоит того, чтобы в нее заглянуть!
#саммари #новое #здоровоепитание #долголетие