Каких витаминов не хватает нашему организму осенью?
С приходом осени меняется не только погода за окном, но и состояние организма. Мы можем на протяжении многих недель ощущать плохое настроение, упадок сил, быть подверженными болезням. Причиной такого состояния часто осенний авитаминоз - нехватка витаминов.
Причины и симптомы осеннего авитаминоза
За солнечный летний период мы запасаемся большим количеством полезных веществ и чувствуем себя здоровыми. Однако именно с приходом холодов появляются первые болезни.
У авитаминоза есть внешние признаки, которые вы сможете сами выявить, среди них такие как:
👉🏻 снижение настроения, раздражительность;
👉🏻 общая слабость и быстрая утомляемость;
👉🏻 головные боли;
👉🏻 снижение аппетита;
👉🏻 ломкость и сухость волос, ногтей;
Чтобы избежать осеннего авитаминоза нужно принимать витаминно-минеральные комплексы, в которых будут все недостающие организму витамины. Безусловно, физические нагрузки и активность в течение дня помогут достичь хорошего самочувствия даже самой тяжёлой осенью.
Мы делаем фитнес доступным каждому!
+7(916)601-00-77
#siladmitrov #sila #фитнес #dmitrovsila #фитнесклубсила #спорт #силадмитров #зож #фитнесцентр #тренировка #мотивация #дмитров #фитнесдмитров #sila #аэробика #тренажерный #спортзал #сила #gym #sport #fitness #strong