Итак, мы в Японии 😁 и в этот раз не в Йокогаме на триатлоне, а просто как туристы.
Я слышала еще давно, что схема метро Токио сложная и далеко не все могут с ней разобраться. Нам очень помогло приложение JapanTravel, которое быстро и понятно строит маршрут, указывая платформы, выходы, названия направлений. Без него я даже не знаю, как быть 😅
Япония открывается совсем с другой стороны, нежели во времена триатлона
Люблю этот формат Enduro как и олимпийку. Это быстро, интересно и борьба до последнего метра.
В этом году несколько спортсменов, с которыми я еще стартовала на соревнованиях, написали, что заканчивают профессиональную карьеру - Кети Заферес, Хавьер Гомес.. и Винсент Льюис, но он только заканчивает с олимпийским триатлоном и переходит в длинный. Сегодня в таком формате это был его последний старт. Я помню его еще с 2008 года с канадского первенства мира и помню, как многие девчонки всех сборных были в него влюблены 😅
Каждое воскресенье мы со спортсменами команды РЖД делаем длительную тренировку.
Велостанок + беговые упражнения + сухое плавание. Последний пункт всем нравится особенно 😝 скоро начнутся более длинные серии, приближенные к 10-ти рабочим минутам
В понедельник у меня была небольшая температура, во вторник всё было хорошо и уже в среду я пошла плавать. Обычно после хотя бы одного дня с температурой у меня пропадают все силовые качества. Сегодня обнаружилось, что я не могу нормально прогрести в больших лопатках 🥴😂 Не понимаю, как кто-то может выходить на тренировку с температурой 😒
В Сочи на Ironstar я плыла в эстафете на Swimstar со своим учеником. Каждый по 1850 м. До этого раз 8 за месяц я поплавала, что очень неплохо 😄 Боря - первый этап, я - второй этап. Расчет был на то, что с самого начала я поплыву в ногах, тк в стартовом протоколе было много команд. Но когда второй этап начал стартовать, то стало понятно, что почти все поплывут по одному 🥴 Одна я проплыла около 600 м, стала догонять последних пловцов, которые стартовали на час раньше двойную милю и даже не было речи, чтобы за кем-то отдохнуть. Но метров через 600-700 мне повезло и меня догнали эстафетчики - девушка (Даша Пикалова) и парень. В тот момент по привычке я перестроилась к Даше в «ноги», переключившись со скорости 1:38 на 1:30. Могу сказать, что терпела я всю оставшуюся дистанцию, пытаясь не выпасть 😄 это была моя цель на весь заплыв, тк если бы я отстала, то снова поплыла бы по 1:38-40. Какой вывод: если хорошо научиться плавать в ногах, быстро реагировать на изменения траектории впереди плывущего пловца, уметь делать много быстрых включений, если отстаешь, то можно плыть намного быстрее, чем одному и даже иногда отдыхать.
После финиша меня аж шатало от усталости, но я прям гордилась собой, что не отстала 😝 А итоге получилось 28:05, это примерно по 1:30
