کانال نور

#تلنگر

مراقب باشید،
بعضی‌ها برای زمین زدن شما تمام تلاش خود را می‌کنند
ولی در مقابل چشمان شما تظاهر به کمک کردن می‌کنند ...

@shine41

#سکوت

در این دیار خاکی خدا هم که باشی عده ای از تو شاکی اند...

چه لزومی هست که همه تو را تایید کنند؟

چرا تقلا میکنی که همه را راضی کنی؟...

راهی را که می دانی صحیح هست برو و مستاصل نشو.

تو فقط یک بار زندگی می کنی.

تا بوده دنیا به همین منوال بوده؛
بندگان ناسپاس فراوانند که خداوند هم در کتاب خود اشاره به عجول بودن و کفور بودن آدمیان دارد.

باکی نیست هر آنچه می خواهند، بگویند
خدا همیشه یاور مخلصین است.✨

۱۴۰۳/۸/۱۵

@shine41

#سلامتی

       قوی‌تر کردن مچ دست جهت
🔸️پیشگیری از آسیب ها
🔸️بهبود قدرت گرفتن
🔸️افزایش انعطاف پذیری
🔸️تقویت عملکرد ورزشی
🔸️کاهش درد مزمن
🔸️حمایت از مفاصل
🔸️افزایش تعادل و هماهنگی
🔸️بهبود وضعیت دست و مچ در کار با ابزارها

@shine41

جز وصل‌ تو، دل ‌به‌ هر چه‌ بستم‌،توبه
بی‌ یاد‌ تو، هر جا كه ‌نشستم‌، توبه! 🌙

@shine41

#تمرکز_روی_خودم

معنی این عبارت که خودمان را دوست بداریم چیست؟
.

این جمله به معنی پذیرفتن خود آنگونه که هستیم و سازگاری با جنبه‌هایی از خود است که نمی‌توانیم تغییرشان بدهیم.
دوست داشتن خود به معنی داشتن اتکا به نفس، احترام به ذات و تصویر مثبت از خود است.
واضح است که این به معنی خودبینی، خودپسندی یا باور به اینکه شما بهتر از هر کس دیگری هستید نمی‌باشد.
این به معنی توجه به سلامتی خودتان و ارزشمند بودن شما به عنوان یک وجود انسانی است.
این مهم است که به خودمان یادآوری کنیم که هیچ کس کامل نیست.
شما نمی‌توانید به انتظار تایید دیگران بنشینید؛ بر روی پذیرش خود کار کنید.
خود تنها چیزی است که شما دارید.
بیشترین علاقمندی شما باید آن باشد که بهترینی که می‌توانید باشید.
تا زمانی که شما خودتان را دوست نداشته باشید، قادر نخواهید بود که هیچ فرد دیگری را دوست بدارید. شما صرفا می‌توانید به دیگری تا آن درجه‌ای که خودتان را دوست دارید، عشق بورزید.
دوست داشتن خودتان از طریق سرمایه‌گذاری و کار بر روی رشد و پیشرفت شخصی شما تحقق می‌پذیرد؛ تلاش کنید تا بهترین خودتان باشید.
@shine41

#نجوا

💥پروردگارا!
زندگی سرشار از هزاران نگرانیست 
و ذهن از یک فکر به سوی فکر دیگر پرواز میکند! 

در میان چنین هیاهویی،
شنیدن ندای خاموشی که در قلبم
با من سخن می گوید، دشوار است!

✨خدایا!
مرا موهبت آن بخش،
که ذهنم در کشاکش این غوغای روزمره
بر تو متمرکز باشد .
و هر روز دقایقی با تو ارتباط برقرار کنم!

چنان متبرکم کن،
که ندای تو را بشنوم و سیمای تو را
که پر از لطف و زیباییست به چشم دل مشاهده کنم.🥀

❤🦋خدایا طعم شیرین رسیدن به آرزوها را به ما بچشان...🦋

🦋خدایا ما جز به تو تکیه نکرده‌ایم و جز از تو توقع پشتیبانی نداریم🦋

@shine41

#موسیقی_بیکلام

تردید نکن که نوری هست، شاید چندان
نباشد که گفته‌اند اما آنقدر هست که از
پسِ تاریکی‌ات برآید.
@shine41

آنچه زندگی را غنی می‌سازد چیزهایی
نیستند که به آن اضافه می‌کنید، بلکه
چیزهایی هستند که از آن حذف می‌کنید.

آنچه زمانه‌ی ما را تهدید می‌کند انفجار
اطلاعات نیست، بلکه انفجار انواع نظرات
مختلف است.
آزادی واقعی یعنی این‌ که، مجبور نباشید
در مورد همه‌چیز و همه‌کس نظری داشته
باشید، نگران این نباشید که بی‌نظر بودن
نشانه‌ی ضعف شماست، برعکس این
نشانه‌ی هوش و بلوغ شماست.


                  📗هنر خوب زیستن
                   ✍️ رولف دوبلی

@shine41

#بکگراند ۷
@shine41

#بکگراند ۶
@shine41

#بکگراند ۵
@shine41

#بکگراند ۴
@shine41

#بکگراند ۳
@shine41

#بکگراند ۲
@shine41

#بکگراند ۱
@shine41

۷ تا پس زمینه زیبا و انرژی مثبت در ادامه هدیه به شما عزیزان 👇🏻

اگر دوست داشتید هر روز هفته یکی را ، روی گوشیتون اجرا کنید 📲 و هر بار با دیدنش ، با احساس قلبی بخوانید و تکرار کنید. 👇

#بکگراند
@shine41

🪻#آگاهی_در_مسیر_نور

تراپیستی داشتم که وسط جلسه، وقتی داشتم اشک می ریختم و یکی از آن فجایع دردناک زندگی ام را شرح می دادم ،خمیازه کشید و گفت: « توی این هوا، آش خیلی میچسبه » . ایستاده بود کنارِ پنجره ی اتاق کوچکش و عجیب بود که هوای ابری آن بیرون برایش جذاب تر از زخم های شخصی من بود .آن لحظه می دانستم که دیگر این اتاق و این تراپیست خوش اشتها را نخواهم دید.
که ناگهان رو به من پرسید:
فرض کن طنابی توی دستت است که سر دیگرش را یک اژدها گرفته و بین تان یک دره است. اژدها مدام طناب را می کشد و تو به لبه ی پرتگاه نزدیک می شوی ،چه کار می‌کنی ؟ مث آدم های احمق جواب دادم تا جایی که زورم می رسد، تلاش می کنم و طناب را می کشم .گفت :ولی او یک اژدهاست و زورش از تو خیلی بیشتر است، چیزی نمانده تا سقوط کنی. مستأصل نگاهش کردم. گفت چرا طناب را رها نمی کنی ؟ آن لحظه ناگهان روزنه ای به رویم باز شد ، لابد دری به آگاهی .قاعده ها عوض شدند و اژدها خوار ‌و خفیف شد.آن موقع طناب های زیادی توی دستم بود، هم زمان داشتم با چند اژدها طناب کشی میکردم .

جنگیدنِ بیهوده ،مقاومت باطل همین است .پافشاری بر اتفاقی که نمی افتد، اصرار بر امرِ غیر ممکن، وقتی میتوانی طناب را زمین بگذاری .زور تو همیشه کفایت نمی کند، رها کردن ضعف نیست، پذیرش این نکته است که تو جنگجوی هر مبارزه ای نیستی و نجات یافتن گاهی در نجنگیدن است.

نعیمه بخشی💎
@shine41

#تلنگر

اگر از دغدغه‌های دنیوی جدا نشویم، زندگی خود را هدر خواهیم داد. گاهی اوقات مردم می‌گویند: "وقتی برای تمرین ندارم." چرا چنین می‌گویند؟

زیرا آنها بیش از حد مشغول آماده شدن برای یک زندگی راحت هستند. گاهی اوقات مردم حتی زمانی برای خوردن و خواب معمولی ندارند - آنها بسیار مشغول کار هستند، برای چیزی آماده می‌شوند یا برای آن می‌جنگند.

استادان اغلب می‌گفتند: «زندگی انسان صرف آماده‌ سازی می‌شود. شما در حال آماده شدن برای آینده هستید، اما زندگی در حال عبور است. شما هنوز آماده نشده‌اید و در حال مرگ هستید.»

مردم به دنبال مادیات می‌دوند. آنها آنچه را که می‌خواهند داشته باشند و از آن لذت ببرند برای خود می‌خرند. اما اغلب اتفاق می‌افتد که آنها قبل از اینکه فرصتی برای پوشیدن تمام لباسهای خود داشته باشند، تمام پول خود را خرج کنند یا از همه اسباب بازی‌های دنیوی خود لذت ببرند، می‌میرند.

نیما رینپوچه

@shine41