Сегодняшняя тренировка. Мышцы спины, бицепса и пресса. Делаем 4 круга без перерыва. Каждый круг состоит из 10 упражнений. 1 круг- все 10 упражнений по 30 повторений; 2 круг-по 20; 3 круг- по 15 и 4 круг-по 10 повторений. Отдых минимальный. Всем спорт!