Про близость и бережность в паре 👩🏼‍❤️‍👨🏽 Близость - это про открытость, доверие, контакт, и это еще и про бережность, заботу. Близость - это когда ты можешь быть разным, любым и тебя примут. Но это не про вывалить всего себя на партнера - пусть разгребает. Партнер - не помойное ведро, который должен распахнуть свою душу, чтоб ты выгрузил туда свой эмоциональный мусор. Если же в паре друг об друга жгет, и периодически ранит, ищем способы выправляться сначала сами, и только потом пару. Привычное для многих детское «это ты во всем виноват, это ты мне жизнь испортил, это все из-за тебя, или ты должен быть таким как я придумала и будь таким» - конечно немного облегчает боль. Сделать другому больно в ответ - это очень инфантильно. Боль другого не лечит рану, а лишь запускает круговорот боли. И про бережность. Бережность - это не про закрытость и не про «молчанку». Это другая крайность. В семьях я часто встречаю игру «не будем ему/ей говорить, чтобы не расстраивать». «Не будем говорить что бабушка смертельно больна, а то у него и так работа сложная, не нужны лишние переживания», «не будем ему говорить, что папа в больнице, а то он будет переживать». Это очень странная игра. Вместо того ,чтобы помочь человеку пережить его эмоции, мы типа его бережем, а по факту выносим вердикт «он с этим не справится, не скажем ему». Но секреты - это не про бережность, это про желание управлять другим. Быть открытым, но не выгружать всего себя на партнера, быть бережным и к его чувствам. В паре нас всегда двое, и чувства обоих важны 😍 Алгоритм решений прост: если я ранюсь о партнера, сначала я проживаю свое болевое и предупреждаю что я сейчас в этом - мне больно. Затем я сообщаю без претензий, ЧТО меня ранило - но не в формате «ты мне сделал больно», а «я вот об это поранилась». Дальше, мы вместе ищем как тут быть по другому. Может ли партнер сгладить угол или это ваше травматичное, тогда несем терапевту. Это может быть всегда разное решение. И еще важно. ☝🏻 Я пишу про двух психически здоровых людей. Если вы в паре с садистом или абьюзером, то он будет ранить вас для своего удовольствия. И это надо уметь отличать: непреднамеренно вас ранят или умышленно.