💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫💥3 کلید اساسی برای تغییر ارتعاش
#انرژی 💥۱. ذهن آگاهی
کنترل افکار خود را در دست بگیرید و
#ذهن را بر روی آنچه که انجام میدهید
#متمرکز کنید و به لحظه اکنون آگاه باشید. روزانه افکار خود را تخلیه نمایید. بهترین راه برای ذهن آگاهی تمرین
#مراقبه است. در بین این چهار کلید اساسی، مداومت در مراقبه مهم ترین کلید برای تغییر ارتعاش انرژی ست.
🌬۲. تنفس آگاهی
تنفس سرآغاز زندگی و تحرک است.
#تنفس عمیق و آگاهانه، کلید دستیابی به سلامتی و طول عمر و همچنین بیداری نیروی خفته درون است. تمارین تنفسی از اصول جدایی ناپذیر تعلیمات معنوی و انواع یوگاست.
#جذب #پرانا (انرژی حیاتی) از طریق تنفس است که عملی می شود و با تنفس صحیح، جریان انرژی در بدن به حرکت می افتد.
🤸🏻♂۳. جسم آگاهی
کالبد فیزیکی ما، یک سیستم پیچیده و یکپارچه است که مستقیما با کالبد انرژیک ما در ارتباط است. در صورتی که بدن ورزیده،
#سلامت و منعطف نباشد، جریان های انرژی در محل برخی از چاکراها حبس شده و اصطلاحا گره انرژی اتفاق می افتد. با
#ورزش،
#تغذیه سالم و
#خواب کافی، به جسم خود آگاه شوید
@sh351b ♾♾♾