#منیت، مانند آهنربایی انرژی منفی جذب میکند و ریشه ی بسیاری از ناراحتی ها و کاستی هاست.
برای کاهش آن، لیستی از ۹عمل ساده تهیه شده که می توان آن ها را به عنوان تمرینی برای کاهش
منیت (
#ایگو یا
#نفس ) انجام داد.
1️⃣ .نرم و آرام صحبت کنیم
منیت در صحبت کردن با صدایی بلند و خشن، خیلی آشکار است. سعی کنیم درجه ی صدای خود راهنگام صحبت کردن پایین آوریم و از کلمات خوبی که تاثیر
منیت (ایگو) ما را بر دیگران کم میکند، استفاده کنیم.
2️⃣ .اشتباهاتمان را بپذیریم
هرکدام از ما، بنحوی، دچار اشتباهاتی شده ایم و می شویم.
اما وقتی
منیت زیاد باشد، روبرو شدن با بخشی از خود که اشتباه کرده خیلی سخت است.
پس ممکن است ترجیح دهیم که دیگران را مقصربدانیم یا موضوع را عوض کنیم تا کارهایمان را توجیه کنیم و… که البته راهی آسان برای فرار و بزرگ کردن
منیت ماست.
ولی به محض اعتراف به اشتباه، خود غیر حقیقی متلاشی شده و گامی در کاهش منینت مان محسوب میشود.
3️⃣ .از دیگران طلب بخشش کنیم
نه تنها لازم است که با دعا کردن از خدا طلب بخشش کنیم، بلکه درخواست بخشش از دیگرانی که رنجانده ایم نیز،
منیت مان را کم میکند.
4️⃣ .درباره ی خودمان بیاموزیم.(درون نگری)
از برون نگری به درون نگری سفر کنیم. درون نگری کمک میکند که کمتر فکر خود را مشغول موقعیتهای گوناگون بیرونی کرده و در عوض به درون خود توجه کنیم.
این باعث میشود که از عیبهای خود مانند حس انتقام، حسادت، خشم، نفرت و … نیز آگاه شویم و بجای توجه به عیبهای دیگران وداشتن کینه و پیشداوری درباره ی دیگران، به درون خود نگریسته وببینیم که ما هم کم و بیش، آن عیبها را داریم.
5️⃣. بر خوبیهای دیگران تمرکز کنیم
تمرکز و نیز دیدن نکات خوب و مثبت در دیگران، احساس خود برتر بینی مان را کم میکند.
6️⃣. رفتار و منش یاد گیرنده داشته باشیم
بعضی مردم از آموختن در زندگی دست کشیده و درعوض، سعی دارند مدام به دیگران بیاموزند.
وقتی یک حس استادی و همه چیزدانی، وجود داشته باشد، رفتار و نگرش”من میدانم” بیشتر میشود، و این خود، نشان
منیت است.
اشتیاق برای یادگرفتن، باعث میشود که ما سوال بپرسیم و بر نادانی خود آگاه شویم. جاییکه منش یادگیرندگی وجود دارد، منیتی در کار نیست.
7️⃣ به دیگران بها دهیم
همیشه آنچه برای خود می پسندیم، برای دیگران نیز بپسندیم.
وقتی چیزی که خودمان دوست داریم را به دیگری میدهیم، درواقع میل خود را برای داشتن آن مهار کرده ایم و با اینکار، اولویت دهی به خود کم شده، و در نتیجه
منیت ناپدید میشود.
8️⃣ .نام خدا را ذکر کنیم
وقتی نام خدا را زمزمه میکنیم،
منیت خود را از یاد میبریم. باید انقدر در اسم خدا غرق شویم که خود را فراموش کرده و با نام او یکی شویم.
نام خدا، یک حالت مریدانه ی قوی در ضمیر نا هشیار بوجود می آورد.
هشیاری الهی که از اسم مقدس می آید، تمام تاثیرات
منیت را، در ضمیر ناهشیار، نابود میکند.
9️⃣ .بدانیم که همه چیز دست خداست
باحس این که داریم کاری را بخاطر خدا انجام میدهیم، متوجه میشویم که درواقع خدا آن کار را بواسطه ما انجام میدهد.
دانستن اینکه همه چیز در دست خداست،
منیت ما را از بین میبرد.
🔴 "بعد از کم شدن
منیت، ما از لحاظ معنوی پیشرفت میکنیم و حس عشق مان به دیگران افزایش می یابد
دیگرخود را نه با “ایگو” بلکه با "روح” میشناسیم که سرشار از هوشیاری الهی است. “
🔴 وسرشاری از هوشیاری الهی یعنی زیستن در لحظه ی یگانه ی اکنون
@rikey369