كيف تتخلص من الشعور بدور الضحية؟ طبق هذه الخطوات : لاتصف نفسك بأي صفة فيها ضعف لاتربط سعادتك بدعم أحد من الناس لا تلُم نفسك على أمر مضى وانتهى بل أحبب نفسك وأسعدها بأي شيء متوفر لديك أسعد نفسك حتى لو بأشياء صغيرة ربما لم تنتبه لها من قبل لاتربط سعادتك بشيء فاتك أو شيء تنتظره .