Как и обещал, рассказываю про занятия спортом в космосе. Заниматься спортом нужно обязательно, иначе мышцы быстро атрофируются. Так уж устроен наш организм: если чем-то долго не пользоваться, он от этого «избавляется». У каждого космонавта есть свой график тренировок: на выносливость, скорость и силу. Мы бегали по дорожке, крутили педали, сжимали эспандер. Ещё на станции был отличный американский силовой тренажер ARED — на нем можно самому задавать нагрузку и выполнять множество различных силовых упражнений. Самая необычная тренировка — это, конечно, беговая дорожка. Ведь бегать в невесомости не так-то просто — от любого толчка ты полетишь. Поэтому космонавт надевает специальную жилетку, которая через ремни притягивается к полотну. На компьютере можно установить нагрузку, с которой ты хочешь бегать. К концу полета нагрузку обязательно нужно увеличивать для восстановления мышц перед приземлением.