🟣 اهمال کاری(پارت سوم) 🔹 راه حل یک: ❌ تله‌های تفکر: فرد با خود می‌گوید الان حوصله انجام این کار را ندارم. دقت کنید که لازم نیست همیشه برای انجام هر کاری انگیزه بالا داشته باشیم، گاهی حتی با انگیزه پایین هم میتوانیم کارمان را شروع کنیم. ✅ راه‌حل: به دلایل اهمال کاری خودتان فکر کنید و سه دلیل بیاورید که چرا اگر این کار را به تاخیر نیندازید بهتر است. ⬅️مثال: باقر با اینکه امسال کنکور دارد اما هنوز شروع به مطالعه نکرده است. از او می‌خواهیم که سه دلیل بیاورد که چرا بهتر است زودتر به سراغ مطالعه کنکور برود و بعد مهم‌ترین دلیلش را مشخص کند. ۱_می‌خواهم در دانشگاه‌های برتر قبول شوم. ۲_نمی‌خواهم بعداً شرمنده خودم باشم. ۳_از اینکه درس‌ها برای روزهای پایانی روی هم تلنبار شود متنفرم. برای باقر مورد دوم از همه مهم‌تر است. @sefrtasad_arshad