Почему каждое утро начинается с беспокойства? Раскрываем причины утренней тревоги и как её побороть Проснуться утром с чувством тревоги и тяжести на душе — знакомое состояние? Многие люди сталкиваются с тем, что, едва открыв глаза, чувствуют беспричинную тоску, волнение и беспокойство. Почему это происходит, и главное — как с этим справляться? В этой статье мы глубоко разберёмся, что такое утреннее беспокойство, откуда оно берётся, и как эффективно бороться с этим неприятным состоянием, чтобы каждый новый день начинался с лёгкости и уверенности. Утреннее беспокойство — это специфическое состояние тревожности, которое возникает сразу после пробуждения. Оно может проявляться в виде навязчивых мыслей, физической напряжённости, паники или чувства безысходности. Вы наверняка знаете это состояние, когда сердце начинает биться чаще, дыхание учащается, и в голову лезут самые разные негативные мысли. Но, по... https://samoychka.org/component/k2/item/91636