TREINO: esse tipo de Treino é uma "Passada" para aumento deAgilidade e Velocidadena hora dePosicionar, atacar, Contra-atacar, Esquivar, mas o motivo que Torna esse Treino tão eficaz é por que eleCONSTROIa suaBASEou seja, Tudo em você que éconstruído para não só o BOXE mas Qualquer outra arte-Marcial, Pode se esvair caso você não tenha uma Base Forte, esse Treino é extremamente essencial para sua formação comoLutador.
